Mik채 tauti? Sit채 sairastaa miljoona suomalaista, siihen ei ole parantavaa hoitoa ja se maksaa yhteiskunnalle miljardin vuodessa? No seh채n on nivelrikko.

Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Pelk채st채채n Suomessa on noin miljoona nivelrikkoista ihmist채.

Nivelrikkoa esiintyy eniten polvissa, lonkissa, sorminiveliss채 ja selk채nikamien v채lisiss채 niveliss채. Sen aiheuttajaa ei tunneta.

Nivelrikosta puhutaan arkikieless채 my철s kulumana, mutta lempinimi johtaa harhaan. Nivelrikossa ei ole kysymys pelk채st채채n ruston mekaanisesta kulumisesta, vaan syyt l철ytyv채t solujen ja geenien tasolta.

Sis채lt철 jatkuu mainoksen j채lkeen

Yksinkertaistaen voi sanoa, ett채 nivelrikossa rustoa korjaavat prosessit h채vi채v채t rustoa tuhoaville prosesseille.

Sis채lt철 jatkuu mainoksen alla

Aamun ensimm채iset oireet

Kun korjaavat prosessit j채채v채t h채vi철lle, nivelrikko alkaa oireilla. Usein kipu on jomottavaa, pahenee liikkuessa ja lievittyy levossa.

Niveliin ilmaantuu my철s aamu- ja liikkeellel채ht철j채ykkyytt채. Jalkojen nivelrikossa k채vely vaikeutuu sek채 tasamaalla ett채 rapuissa.

Pitk채lle ehtineess채 nivelrikossa esimerkiksi sukkien, housujen ja kenkien pukeminen alkaa k채yd채 ylivoimaiseksi.

L채채kkeeksi lempe채채 liikuntaa

Nivelrikon vaaratekij철ist채 vain osaan voi vaikuttaa el채m채ntavoillaan. Perim채 ja ik채채ntyminen tulevat pyyt채m채tt채, joten ponnistelu kannattaa keskitt채채 liikkumiseen ja painonhallintaan.

Ylipaino altistaa etenkin jalkojen nivelrikkoihin.

Liikunta on kaksipiippuinen juttu, jos nivelrikko jo oireilee. Liikunta v채hent채채 merkitt채v채sti nivelrikon mukanaan tuomia toimintahaittoja, mutta lajit kannattaa valita lempeimm채st채 p채채st채: k채vely채, py철r채ily채, vesivoimistelua ja hiihtoa. Rynkytt채v채t ja niveli채 rassaavat lajit kannattaa unohtaa.

Liikkuvuusharjoitusten suunnittelussa tarvitaan useimmiten pari, kolme k채ynti채 fysioterapeutilla. Jotta harjoittelusta saa pitk채kestoisen hy철dyn, sen on oltava s채채nn철llist채 ja jatkuvaa. Esimerkiksi polven nivelrikossa harjoittelun hy철ty ilmenee vasta parin kuukauden kuluttua.

Keppi채 ja parasetamolia

Kipeiden nivelten tukena voi k채ytt채채 joustavaa, esimerkiksi neopreenista valmistettua tukea. Jos nivel on ep채vakaa, siirryt채채n j채ykk채채n tukeen.

Alaraajojen nivelrikossa keppi tai kyyn채rsauva helpottaa liikkumista. Sit채 pidet채채n kipe채n nivelen vastakkaisella puolella.

Nivelrikon ensisijainen l채채ke on parasetamoli. Jos sen teho ei riit채, siirryt채채n tulehduskipul채채kkeisiin.

Miss채 vaiheessa l채채k채riin?

L채채k채riin kannattaa hakeutua, kun nivelkipu h채iritsee p채ivitt채isi채 t철it채 ja touhuja. My철s jatkuva lepos채rky kertoo siit채, ett채 nivelrikko alkaa vaatia tehokkaampaa hoitoa.

L채채k채rin tutkimuksen tueksi riitt채채 yleens채 r철ntgenkuva, sill채 nivelrikko ilmenee r철ntgenkuvassa nivelraon kaventumisena. Usein kuvasta voi n채hd채 my철s rustonalaisen luun kalkkeutumista, onteloitumista ja luu-ulokkeita.

Jos nivelrikko on tulehdusvaiheessa, niveleen annettu kortisonihoito lievitt채채 yleens채 sek채 kipua ett채 tulehdusreaktiota.

Siin채 vaiheessa kun nivelrikkokipu ei ole muutoin hallittavissa ja niveleen on kehittynyt merkitt채v채 liikerajoitus, potilaalle voidaan tehd채 tekonivelleikkaus. Tekonivelleikkauksia tehd채채n Suomessa vuodessa noin 20 000.

Suomen Nivelyhdistys ry yll채pit채채 nivelrikkoaiheisiin keskittyv채채 internetsivustoa www.niveltieto.net sek채 soittajille maksutonta Nivelneuvontaa numerossa 0800 05252. Eri puolilla Suomea toimii lis채ksi noin 50 Nivelpiiri-nimist채 vertaistukiryhm채채.

Sis채lt철 jatkuu mainoksen alla