Tässä herkussa on 305 kilokaloria.

Yhdessä annoksessa:

energiaa 305 kcal

hiilihydraatteja 24 g, rasvaa 9 g (tyydyttynyt 0,6 g)

proteiinia 30 g

Sisältö jatkuu mainoksen alla

kuitua 6 g

Sisältö jatkuu mainoksen alla

suolaa 0,7 %

Mustaherukkajugurttijäätelö

8 annosta

  1. 4 kananmunanvalkuaista
  2. 1 dl sokeria
  3. 4 dl mustaherukoita
  4. 3 dl turkkilaista jugurttia, 8 %
  5. Erota kananmunista valkuaiset.
  6. Vatkaa ne sokerin kanssa kovaksi vaahdoksi sähkövatkaimella.
  7. Soseuta kolme desiä mustaherukoita ja jogurtti tasaiseksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa.
  8. Lusikoi seokset pakastuksen kestävään 25x20-senttiseen rasiaan. Sekoita lusikalla. Ripottele pintaan vielä desi marjoja. Pakasta jäätelöä vähintään neljä tuntia.

Katso myös resepti keventäjälle sopivaan broileri-linssisalaattiin:

Sisältö jatkuu mainoksen alla