Lievitä nivelkipuja suolatyynyllä – tässä mainio tee-se-itse -ohje

Kokkolalainen ompelija Sanna Heikkilä on löytänyt kasvispainotteisesta ruokavaliosta helpotuksen reumaansa. Lisäksi hänellä on hyvin käytännönläheinen ”lääke” eli parantavat suolapussit.

– Reumakipuni ovat nivelissä pahimmillaan matalapaineella ja sadeilmoilla. Se on kuin vihlovaa hammassärkyä nivelissä. Sitten nivelet turpoavat ja olo muuttuu kankeaksi. Ensiavuksi nivelkipuihin käytän ompelemiani suolapusseja. Niissä on merisuolaa tasaisesti eri lokeroissa.

Sanna asettelee neljä suolapussia polviin ja kyynärpäihin nukkumaan mennessäni. Kipu laantuu, ja hän nukahtaa.

Lievitä kipeitä lihaksia

Suolatyynyjä myydään valmiinakin ainakin terapiatyynyn nimellä, mutta oman suolatyynyn ompelu on erittäin helppoa.  

Lämmitä tyynyä lyhyesti 50–60 asteisessa uunissa (ei mikrossa). Laita kipeytyneelle alueelle 20 minuutiksi. Lämmin suolatyyny hoitaa kipeytyneitä lihaksia, välikorvan tulehdusta, munuaiskipuja sekä maksa-ja sappivaivoja.  

Lievitä kylmällä suolatyynyllä kipuja, jotka aiheutuvat kihdistä, niveltulehduksesta, lihaksen venähdyksestä tai nyrjähdyksestä. Jäähdytä tyyny pakasteessa noin puolentunnin ajan.

Lue tästä Sannan tarina: "Näin reuma rauhottui"

Suolatyyny

Koko 36 x 22 cm

Tarvikkeet

40 x 48 cm tiivistä pellava- tai puuvillakangasta
ompelulankaa
35 cm vetoketju
1 kg karkeaa merisuolaa

1. Neulaa ja ompele vetoketju reunoistaan oikea puoli kankaan oikeata puolta vasten kankaan lyhyempiin päihin. Jätä vetoketju avoimeksi, jotta saat pussin käännettyä.
2. Taita kangas kahtia oikeat puolet vastakkain ja ompele sivut. Käännä oikeinpäin ja silitä.
3. Ompele pussiin 3–4 lyhyemmän sivun suuntaista tikkausta tasaisin välein. Aloita tikkaukset 1,5 cm päästä vetoketjusta. Tikkaukset pitävät suolan tasaisesti jakautuneena.
4. Täytä pussin tikkausten väliset lokerot suolalla. Jos vetoketjun päihin jää aukot, ompele ne muutamalla pistolla kiinni, ettei suola valu ulos.

Suolatyynyn käyttö

Viilennä suolatyynyä pakastimessa pari tuntia. Suolapussi helpottaa muun muassa nivelkipuja ja toimii kylmäpakkauksena.  

Ohjeet ja mallityöt Saija Flinkkilä.