Elämä ilman musiikkia kuulostaa valjulta ja mitäänsanomattomalta. On hankalaa edes kuvitella elämää ilman radion kuuntelua työmatkalla, lempi kappaleiden kuuntelua kävelyllä käydessä tai kaiuttimista kuuluvaa poppia salilla ollessa. Musiikki on osa elämää arjessa ja juhlassa, mutta myös töiden ja opintojen parissa – eikä musiikki tarkoita ainoastaan viimeisimpiä hittikappaleita, vaan myös suihkulaulamista, siivouksen lomassa lauleskellessa tai esimerkiksi sitä musiikkia, jonka kuulet puhelimestasi pelatessasi erilaisia pelejä. Elokuvat pitävät sisällään runsaasti musiikkia, jota soitetaan lisäämään tuntemuksia: pelottavissa tilanteissa synkkää musiikkia ja rakkautta ja iloa sisältävissä tilanteissa kevyttä musiikkia.
Musiikki on yksi tärkeistä asioista ihmisen elämässä, sillä se voi parantaa muistia ja mielialaa, auttaa vähentämään stressiä ja vaikuttaa parhaimmillaan myös unen laatuun. On todettu, että musiikki voi myös auttaa keskittymisessä, mistä syystä se soveltuukin erinomaisesti myös pelien taustalle. Jos avaat Candy Crush pelin tai minkä tahansa muun sovelluksen, huomaat nopeasti pelin musiikin, joka soveltuu teemaan. Nettikasinoilla kuten Comeon Suomi ei välttämättä kuulu musiikkia sivustolla ollessa, mutta musiikkia on usein muun muassa kolikkopeleissä. Voitko edes kuvitella peliä, jossa ei ole yhtään musiikkia? Tiedän, peli vaikuttaisi hyvin kylmältä ja etäiseltä – jopa oudolta. Onkin vaikeaa löytää peli: videopeli, kasinopeli tai sovellus, johon ei kuuluisi musiikkia.
Musiikki vaikuttaa aivoihin
Jos puhutaan musiikin kuuntelemisesta ja opiskelusta samaan aikaan, voi ensimmäinen reaktio olla, että musiikki tulee vain häiritsemään keskittymistä. Näin ei kuitenkaan ole, sillä musiikilla voi myös parantaa omaa keskittymistään. Ei kuitenkaan kannata ajatella, että juuri rauhallinen musiikki on se, joka tulee tuomaan avun keskittymiseen. Jokainen ihminen on yksilö ja jokaisella on näin ollen myös omat mieltymyksensä – eikä musiikkimaku ole poikkeus. Toista rentouttava ja rauhoittava musiikki voi olla toisella ärsyttävää ja saada aikaan levottoman ja ärtyneen olon. Usein kuitenkin nopeatempoinen musiikki on ollut avainasemassa, kun musiikkia on käytetty apuna rentoutumiseen ja keskittymiseen. Nopeatempoisella musiikilla vireystila voi parantua, rytmittää työtahtia ja parantaa samalla opittavan tiedon omaksumista.
Jo kauan on tiedetty, että musiikilla on monipuolinen vaikutus aivoihin ja ihmisen hyvinvointiin. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että ilman musiikkia ei ihminen kykene voimaan hyvin – mutta musiikki voi auttaa oloon monissa erilaisissa tilanteissa. Musiikkia on käytetty vuosikausia vanhustenhuollossa osana virkistystoimintaa, sillä soittamalla vanhuksille tuttuja kappaleita, voidaan auttaa vanhusta muistelemaan ja muistamaan. Aivojen virkistäminen onkin yksi musiikin parhaista puolista. Virkistys ei johdu vain siitä, että vanhus kykenee muistelemaan, vaan se voi auttaa liikkumaan tanssin merkeissä. Tanssissa yhdistyvät monet hyvät puolet, jotka voivat yhdessä musiikin kanssa tehdä elämästä ja olosta entistä parempaa.
Millaisia vaikutuksia musiikilla sitten on?
Olet todennäköisesti huomannut kuinka musiikki vaikuttaa mielialaasi, kun valitset itsellesi mieluisia kappaleita kuunteluun. Musiikki on asia, joka on läsnä ja osana ihmisen elämää koko elämänkaaren ajan. Sitä käytetään oppimiseen, muistin virkistämiseen sekä rentoutumiseen. Mutta millaisia fyysisiä vaikutuksia musiikilla sitten oikein on? Aivoliitto kertoo paljon musiikin hyödyistä, joihin lukeutuu runsaasti erilaisia fyysisiä muutoksia aina verenpaineen laskusta, sydämen sykkeen hidastumiseen sekä hormonaalisiin muutoksiin. Fyysiset muutokset vaikuttavat kokonaisuuteen, sillä ne tuovat mukanaan myös paremman olon.
Yksi tärkeimmistä asioista on, että kuuntelemalla omaa suosikkimusiikkia, dopamiinin eritys kasvaa ja samalla palkitsee aivoja. Voidaankin sanoa, että musiikki tuo samalla tavalla mielihyvää kuin saunassa käyminen. Mikä parasta, musiikin vaikutus aivoihin on yleensä erittäin nopeaa, sillä kuulijan keho ja mieli aloittavat musiikin kanssa synkronoitumisen. Tämän seurauksena hengitys voi tasaantua ja samalla lihasjännitys vähenee. Tämä taas rentouttaa, tuo paremman olon kuulijalle ja saa mielialan paremmaksi. On kuitenkin hyvä muistaa, että toisen suosikkimusiikki ei välttämättä ole sama toiselle, näin ollen ei välttämättä rentoutumiseen löydy apua ystävän suosittelemasta kappaleesta.
