Lue runoja, tarinoita ja tietokirjoja. Keräsimme asiantuntijan avulla lukemisen kuusi tervehdyttävää vaikutusta. Löydätkö lisää?
1. Lukeminen kehittää itsetuntemusta
Kirjojen avulla voit peilata omia käsityksiäsi muuhun maailmaan, pohtia omaa identiteettiäsi ja kehittää näin itsetuntemustasi ja ymmärtää itsellesi vieraita asioita tai ilmiöitä.
2. Auttaa elämänvaihekriiseissä
Erityisesti lukupiirit, sosiaaliset lukutilanteet voivat auttaa vaikeiden elämänmuutosten yli, kriisien keskellä tai vaikka eläkkeelle siirtymisen paineissa.
3. Helpottaa ystävystymistä
Kirjat voivat helpottaa tutustumista uusiin ihmisiin. Kun keskustellaan tarinasta tai jaetaan lukukokemuksia on helpompi solmia sosiaalisia suhteita, uusia ystävyyssuhteita tai käsitellä vaikeita asioita.
4. Ehkäisee muistisairauksia
Lukeminen on mielen jumppaa parhaimmillaan. Muutamat kansainväliset tutkimukset osoittavat, että lukeminen voi ehkäistä tai viivästyttää erilaisten muistisairauksien kehittymistä.
5. Vähentää lääkärikäyntejä
Kirjallisuuden, ja ylipäätään taideharrastusten, on huomattu vähentävän lääkärissäkäyntien ja lääkityksen tarvetta erityisesti stressin lievittämiseen tai psykosomaattisiin oireisiin liittyvissä tilanteissa.
6. Kehittää luovuutta
Lukeminen voi olla myös stressiä lisäävää. On tärkeää, että kirjallisuus on oman luovuuden väline ja lähtökohtaisesti tähtää virkistäytymiseen. Hyvä tietokirjallisuus avartaa ajattelua, kaunokirjallisuus ja runous vievät meidät maailmoihin, jotka saavat katsomaan elämää uudesta näkökulmasta.
Asiantuntijana Turun yliopiston kulttuurihistorian professori Hannu Salmi.
