Elämä onnettomuuden jälkeen tuntuu usein raskaalta. Miten tilalle saisi hyvän mielen ja virkeän olemuksen? ET-lehden asiantuntija vastaa.

Olen halvaantunut auto-onnettomuudessa muutama vuosi sitten pyörätuoliin. Alaraajat eivät toimi, mutta kädet ja pää sitäkin paremmin, melkein liiankin hyvin.

Välillä masentaa ja ahdistaa. Miten mieli ja keho pysyisivät virkeinä, kun tilanne on tällainen?

Nimimerkki Seppo

Kinkkinen kysymys Seppo, mutta hyvä, että tuot asian esiin. Ja hyvä, että olet
kiinnostunut liikkumaan yhä. Liikunta auttaa myös mieltäsi voimaan paremmin.

Tässä tapauksessa suosittelen kuitenkin käyntiä psykologin tai psykiatrin vastaanotolla, jotta mielialasi pysyisi virkeänä.

Kehon kuntoutukseen pyörätuolissa sopivat hyvin käsipainot tai vastuskuminauha. Suosittelen tekemään liikkeet peilin edessä, jotta teet liikkeet hyvässä ryhdissä.

Liikkeiden suunnitteluun ja oikean suoritustekniikan opettamiseen olisi hyvä saada käytännön ohjausta fysioterapeutin vastaanotolla.

Kysy meiltä terveydestä, ravitsemuksesta, seksistä, lakiasioista, puutarhanhoidosta ja antiikista.
Lähetä oma kysymyksesi asiantuntijalle täältä.