Lentomatka saa jalat turpoamaan, ja hidastunut verenkierto lisää laskimotulpan riskiä. Näillä ohjeilla lennät ilman huolta.
Lentomatkan aikana jalkojen laskimoiden verenkierto hidastuu, sillä pitkä paikallaan istuminen ahtauttaa isoja laskimoita polvitaipeissa ja nivusissa.
Kun verenkierto ei toimi niin kuin maankamaralla, kudoksiin kertyy nestettä ja jalat turpoavat.
Toimi näin jalkojesi parhaaksi:
* Ota tavaksesi nousta pitkän lennon aikana käytävälle jaloittelemaan. Tee niin kerran, pari tunnissa, jotta raajojesi laskimoverenkierto elpyy.
* Kun jonotat koneen vessaan, keinuttele odottaessasi päkiöiltä kantapäille.
*Istuessakin jalkoja kannattaa liikutella: pyörittele vaikka nilkkojasi.
*Elimistön kuivuminen lisää tukosriskiä, joten juo riittävästi vettä lennon aikana.Vältä useampia annoksia alkoholia, sillä alkoholi on omiaan kuivattamaan elimistöä.
*Lentosukat ehkäisevät turvotusta ja jonkin verran myös laskimotukosriskiä.
Tukosriski on muita korkeampi perinnöllisesti alttiilla sekä heillä, jotka ovat aiemmin sairastaneet laskimotukoksen.
