Sekä liian pitkät että liian lyhyet yöunet voivat olla merkki vakavasta vaarasta.
Erittäin lyhyitä tai pitkiä yöunia nukkuvat henkilöt, joilla on verenpainetauti, voivat olla muita alttiimpia aivoinfarkteille ja niistä johtuville kuolemille. Tämän kertoo uusi singaporelaistutkimus.
Aivoinfarktin riski suurenee alle viiden ja yli yhdeksän tunnin yöunia nukkuvilla henkilöillä.
Tulosten perusteella alle viisi tuntia yössä nukkuvat kuolevat aivoinfarktiin 50 prosenttia todennäköisemmin, kun vertailukohtana ovat seitsemäntuntisia yöunia nukkuvat. Yli yhdeksän tuntia yössä nukkuvien riski on lähes kaksinkertainen.
Äskettäin julkaistussa tutkimuksessa samankaltainen yhteys liitettiin pitkiin päiväuniin.
Tulokset on julkaistu Stroke-lehdessä, ja niistä kertoi Suomessa ensimmäisenä uutispalvelu Duodecim. Yöunien pituuden ja aivoinfarktikuolemien välinen yhteys tunnistettiin tutkimuksessa vain henkilöillä, joilla oli todettu verenpainetauti. Verenpainetauti on itsessään aivohalvausten riskitekijä.
Tutkimukseen osallistui 63 000 kiinalaista 45–74-vuotiasta, joilta kysyttiin muun muassa yöunien pituudesta vuosina vuodesta 1993 lähtien. Kuolintiedot kerättiin vuoteen 2011 saakka. Tänä aikana 1 400 osallistujaa menehtyi aivohalvaukseen.
Tutustu ET:n verkkosivujen Uniongelmat-teemaan.
Oli hienoa kun pidetään huolta, vaikka on ravintolisistä kysymys.
