Kun pidät huolta tästä kolmen A:n kokonaisuudesta, jaksat paremmin töissä.
1. Arvot
Pidä töissäkin mielessä, mikä sinulle on tärkeää. Kysy aika ajoin itseltäsi, onko tämä työ sellainen, jota minä pidän tärkeänä. Muista, että elämässä on muitakin merkityksellisiä asioita kuten ystävät ja harrastukset, ja niille on annettava aikaa, jotta rentoudut ja jaksat huhkia työpaikalla.
Jos oma työ turhauttaa ja haluaisit tehdä jotain muuta, mieti, mitä se voisi olla. Mitä sinun pitäisi tehdä, jotta pääsisit siihen työhön. Tee pitkän tähtäimen suunnitelma.
2. Asenteet
Voit vaikuttaa siihen, miten suhtaudut omaan työhösi. Kun puhut asioista työpaikalla myönteiseen sävyyn, se tarttuu. Niin tarttuu myös pahoinvointipuhe. Älä siis ole työpaikkasi pahan ilman lintu.
3. Ammattitaito
Ammattitaitoinen työntekijä ei kysele, mitä muut voisivat tehdä, jotta hänellä olisi hyvä olla. Kannattaa mieluummin kysellä itseltään, mitä minä voisin tehdä, jotta kaikilla olisi parempi olla työpaikalla. Jos on sitä mieltä, että muut tekevät olosta kurjan, ottaa uhrin roolin, eikä silloin ole mahdollista itse vaikuttaa asioihin.
Mutta jos työpaikalla on selvää kiusaamista, on vastuullista ottaa asiat puheeksi ensin työkaverin ja sitten pomon kanssa. Jos tilanne ei muuten rauhoitu, asioita voi selvittää edelleen työsuojeluasiamiehen ja työterveyshuollon kanssa.
Neuvot antoi työterveyshuollon ja työlääketieteen erikoislääkäri Kari-Pekka Martimo, jolle Työ Terveys Turvallisuus -lehti on myöntänyt Hyvän työelämän puolestapuhuja -tunnustuksen.
Oletko sinä kokenut työuupumuksen? Tai ollut lähellä sitä? Miten olet selvinnyt siitä? Kerro kokemuksesi ja keskustele aiheesta alla olevassa kommentointikentässä.
