Terveystiimi: Tapiolla viina vaihtui vipinään

TAPIO HAVASTO, 57

• julkisten ja hyvinvointialojen liiton Helsingin yhteisjärjestön JHL:n puheenjohtaja

• päätavoite vuosi sitten: saada huolia vähemmäksi ja selvitä rankasta elämäntilanteesta

Tapio Havasto puhkuu toimintatarmoa ja iloista mieltä. Ylipainosta, tis­suttelusta, unettomuudesta ja stressistä kärsinyt mies on kuin uudestisyntynyt.

– Järkytyn, kun katson vuo­den takaisia valokuvia. Kuinka olin päästänyt itseni tuohon kuntoon?

Hän kelaa tuntojaan vuoden taakse, jolloin oli juuri eronnut ja jäänyt kolmen teini-ikäisen tytön yksinhuoltajaksi.

– Elin aikamoista helvettiä. Mutta nyt menee hyvin. Olen ollut reilun vuoden kokonaan ilman alkoholia, ja paino on pudonnut 30 kiloa. Terveystar­kastuksessa sokerit, kolestero­lit ja verenpaineet olivat kaikki ok, hän sanoo tyytyväisenä.

Tapio pohtii, että alkoholi oli yksi selvä syy liikapainoon.

– Kun oli istunut kuppilassa iltaa, tuli ahmittua hampurilai­sia ja ranskalaisia. Olen karsi­nut roskaruoan kokonaan pois. Pizza ei mene enää alas, hän kertoo.

Entinen roskaruokailija syö nykyään kanaa, kalaa, kasviksia, 15-prosent­tisia juustoja, täysjy­väleipää ja rasvatonta raejuustoa.

Elämänhalu palasi

Tapio sanoo, että omalta osaltaan hä­nen terveystiiminsä, työterveyshuollon erikoislääkäri Vesa Nurmen­niemi ja fysioterapeutti Anu Parantainen sysäsivät muu­tosta liikkeelle. Työntöä uuteen suuntaan tuli myös hyviltä ka­vereilta ja työterveyshuollosta.

– Sanoivat, että surullista, kun hyvä mies pilaa itsensä ja elämänsä.

Sairausloma vauhditti muu­tosta. Työpaikkalääkäri lähetti hänet psykiatrille, ja hän jäi kahdeksi kuukaudeksi sairaus­lomalle diagnoosina keskivai­kea masennus. Hän pysähtyi miettimään, millaista elämää haluaa.

– Olin kyllästynyt vanhaan minääni, siihen möhkäleeseen, omaan surkeuteeni. Halu­sin ruveta katsomaan elämää eteenpäin. Myönsin, että al­koholinkäyttö oli riistäytynyt käsistä. Sen jälkeen piti ruveta tahtomaan ja tahtoa tarpeeksi.

Tapio kiittelee A-klinikan te­rapiaa, jossa kävi puoli vuotta. Sinne hän voi ottaa yhteyttä koska tahansa, jos tarve tulee.

Nykyään tuttavat ja työka­verit kehuvat Tapion uutta ole­musta ja kyselevät, mitä hänel­le on tapahtunut.

– Pidän nykyisestä elämän­tavastani. Kannustan jokaista liikaa juovaa harkitsemaan lo­pettamista. Se parantaa elä­mää, Tapio hehkuttaa.

Hän kertoo, että kulttuurin harrastaminen on lisääntynyt entisestään ja paljastaa, että myös vastakkaisen sukupuo­len kanssa on virinnyt vipinää. Töissä tulee edelleen tehtyä pitkää päivää ja kotona odottaa toinen työpäivä: kaupassakäyn­nit, ruoanlaitot, siivoukset.

– Mutta olen aina halunnut­kin täyttä elämää. Ei sen tarvit­se helppoa olla!