Paula Risikko on iltavirkku, joka harvoin saa nukuttua tarpeeksi, mutta nautinnoista on apua rentoutumisessa.
"Terveyteni tukipilarit ovat uni, ravitsemus, liikunta ja ihmissuhteet. Ihanteellinen määrä unta olisi seitsemän tuntia, mutta hyvin harvoin se toteutuu. Olen iltavirkku ja työasiat pakottavat heräämään aikaisin.
Lastenlaulu sanoo, että uni paras lääke on. Se pitää paikkansa.
Kahvia juon liikaa
Tavoitteeni on syödä hyvä aamiainen ja yksi lämmin ateria päivässä. Suurin ongelma on kahvin kittaaminen, sillä kahvia on aina tarjolla ja siedän sitä melko hyvin. Jos päivä menee kahvilla, illalla voin syödä jo kaiken, mikä ei liiku.
Liikuntani painottuu viikonloppuihin. Olen kotona Pohjanmaalla lauantaista maanantaihin. Kotona liikun koiran ja perheen kanssa kävellen ja pyörällä. En käy missään ohjatussa liikunnassa.
Helsingissä minulla ei ole polkupyörää. Olen päätynyt autoon. Kannettavaa on runsaasti, aikataulut tiukat ja turvallisuuttakin pitää miettiä.
Pidän huolta ystävyyssuhteista
Puhelinsoitto ystävältä tai ystävälle piristää päivää kummasti. Vaikka olisi kuinka kiire, täytyy pitää huolta, että ystävät säilyvät. Murehtimista koetan välttää, siihen menee äkkiä kaikki energia.
Olen kohtuuden ystävä, myös kohtuullisten paheiden; ne tekevät joskus sielulle hyvää. Kansanterveydessä minua huolestuttaa ennen kaikkea arkiliikunnan väheneminen. Eräs asiantuntija lausahti hiljattain, että istumme itsemme kuoliaaksi.
Politiikassa pitää aina miettiä mitä sanoo, sillä kaiken sanomansa löytää edestään.”
Haastattelu on julkaistu alkujaan ET Terveys -lehdessä 1/14.
