venyttely

Olkapäät jumissa? Helppo testi paljastaa, onko hartioiden liikkuvuus riittävän hyvä

Tämä helppo testi paljastaa, kuinka liikkuva olet – apu löytyy yllättävästä paikasta.

Kiristääkö kehoa? Syy voi olla yllättävä!

Kiristääkö niskaa, jumittaako hartioita? Näillä 6 kikalla saat paikat nopeasti rennoiksi

6 syytä venytellä – paranna voimaa ja tasapainoa

Joustavat nilkat parantavat tasapainoa.

Joustavatko nilkkasi? Tee helppo testi ja katso tehokkaat jumppaliikkeet

Taipuu, taipuu!

Venyykö kylki? Testaa rangan liikkuvuus helpolla testillä

Nopea taukojumppa vetreyttää kroppaa – katso kuuden liikkeen ohjelma

Joustavatko takareitesi tarpeeksi? Tee helppo testi ja jumppaa jalkoihin venyvyyttä

Venyttely on tärkeää etenkin ikääntyvälle – huomaat muutoksen jo kuukaudessa

Venyttelyliikkeet voi tehdä missä vain – vaikka mökin rannassa.

Venyttele itsesi auki! Katso kuuden liikkeen ohjelma koko keholle

Venyttele jännitykset pois – katso kuuden liikkeen ohjelma

Pirkko Arstilan vinkit notkeuteen: "Roikun ovenpielissä ja leikkitelineillä"

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Blogit

Lue digilehtenä

Matka

Lue digilehtenä