Osaatko tunnustella pulssiasi? Kannattaisi opetella, sillä se on yksi parhaista keinoista ehkäistä vakava aivoinfarkti. Tässä ohjeet.
Pulssin tunnustelusta kannattaa tehdä päivittäinen tapa – ja parasta se on tehdä käsin, ei mittarilla.
Verenpainemittarin antama lukema on nimittäin aina vain numero eikä koko totuus.
Käsin mittaamista suositellaan myös siksi, että käytössä olevat verenpainemittarit eivät yleensä tunnista pulssin epäsäännöllisyyttä, muistuttaa asiantuntijamme, Sydänliiton ylilääkäri Mikko Syvänne.
Jos pulssisi on epäsäännöllinen, tunnustele sitä uudelleen puolen tunnin kuluttua. Mikäli syke on yhä epäselvä, ota yhteyttä terveydenhuoltoon.
Miksi mittaaminen kannattaa?
Eteisvärinä on iäkkäillä yleinen, jaksamista ja terveyttä, uhkaava rytmihäiriö, jonka vakavin seuraus on aivoinfarkti.
Epäsäännöllinen syke on eteisvärinän selkein tunnusmerkki, joskus jopa ainoa. Kavalinta onkin juuri se, että eteisvärinä on vaarallinen myös oireettomana.
Parasta on se, että eteisvärinän hoitaminen helpottaa oireita ja parantaa elämänlaatua. Ja mikä tärkeintä: hoito ehkäisee hengenvaarallisen aivoinfarktin.
Lue myös: Vaivaako sydän – tunnista oireet ajoissa
Miten pulssi mitataan?
- Tunnustele pulssiasi heti aamulla herättyäsi ja illalla nukkumaan mennessäsi.
- Kokeile missä pulssi tuntuu parhaiten. Hyvä paikka on ranteessa peukalon kupeessa. Kokeile myös kyynärtaipeesta tai kaulalta.
- Paina kevyesti yhdellä tai useammalla sormella niin, että pulssi tuntuu. Kuulostele ensin, tulevatko sykäykset säännöllisesti vai epäsäännöllisesti.
- Huomaat rytmin tai sen muuttumisen helpommin, jos lasket sykettä ääneen.
- Laske pussin sykähdykset puolen minuutin ajan. Kerro tulos kahdella, jolloin saat selville, montako kertaa sydämesi lyö minuutissa.
- Kirjaa tulokset muistivihkoon tai taulukkoon, josta voi olla apua myös lääkärin luona asioidessa.
- Kun opit tuntemaan pulssisi, huomaat herkemmin jos aiemmin säännöllinen rytmi muuttuu epäsäännölliseksi.
- Lepopulssi on normaalisti 50–110/ min.
Ota yhteys hoitajaan tai lääkäriin
- Jos pulssi on niin tiheä tai epäsäännöllinen, ettet saa siitä selvää.
- Jos lepopulssi on selvästi nopeutunut tai hidastunut ilman erityistä syytä.
