
Lusikoi kulhoon aamulla täysjyvämysliä ja pähkinöitä, niin nälkä ei yllätä.
Paahdettu pähkinämysli
2 dl saksanpähkinöitä
1 dl hasselpähkinöitä
6 dl isoja kaurahiutaleita
½ dl kurpitsansiemeniä
¾ dl rypsiöljyä
3 rkl juoksevaa hunajaa
1 tl kanelia
1 dl paloiteltuja kuivattuja aprikooseja
Tee näin:
- Rouhi pähkinät karkeiksi. Mittaa kaurahiutaleet, pähkinät ja kurpitsansiemenet kulhoon. Mittaa öljy ja hunaja kuppiin ja sekoita tasaiseksi.
- Jos hunaja ei sekoitu tasaisesti, kuumenna seosta hetki mikrossa. Kaada öljy-hunajaseos myslin joukkoon. Lisää kaneli ja sekoita tasaiseksi.
- Paahda mysliä 225-asteisen uunin uunipannulla noin 7 minuuttia, eli kunnes mysli saa hieman väriä.
- Lisää paahdettuun mysliin pilkotut aprikoosit. Purkita ja tarjoa aamujugurtin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa meitä Facebookissa