Sydän lyö nopeaa. Hengitys kiihtyy. Hikoilu kasvaa. Kuulostaako tutulta, stressaaja?

Kun stressaat

  • sydän lyö nopeammin ja pumppaa enemmän verta
  • verenpaine nousee
  • hengitys kiihtyy
  • hapenkulutus lisääntyy
  • stressihormonitasot nousevat
  • maksa vapauttaa sokeriaylimääräiseksi energiaksi
  • haima tuottaa vähemmän insuliinia
  • verensokeri nousee
  • ruoansulatuselimiin virtaa vähemmän verta, lihaksiin enemmän
  • hikoilu lisääntyy
  • lihakset jännittyvät
  • vastustuskyky heikkenee

Kun rentoudut

  • sydämen lyöntitiheys pienenee, sydän pumppaa vähemmän verta
  • verenpaine laskee
  • hon ja limakalvojen verenkierto paranee
  • stressihormonitasot laskevat
  • hengitys rauhoittuu
  • hapenkulutus vähenee
  • hikoilu vähenee
  • ruoansulatus ja ravinnonotto tehostuvat
  • lihasjännitys laukeaa
  • vastustuskyky paranee
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla