Kilpirauhasen toimintahäiriöihin liittyvät oireet ovat monenlaisia ja hyvin yksilöllisiä, mutta oireet kannattaa ottaa vakavasti.

Väsyttää, turvottaa, sydän lyö hitaasti. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet voivat olla hyvin arkisia, ja tarkkaa yhteyttä on välillä vaikea vetää niistä suoraan tautiin.Samoin on liikatoiminnan kanssa: paino putoaa, suoli toimii liian vilkkaasti, sydän tykyttää.

Kilpirauhasen päätehtävä on tuottaa hormoneja. Kilpirauhashormonin tarkoitus on sen sijaan ylläpitää kehon aineenvaihduntaa, mikä vaikuttaa kaikkiin elimistömme toimintoihin.  Kyseessä on siis yksi merkittävimmistä rauhasista, joka säätelee terveyttämme. Tämä rauhanen sijaitsee ihmiskehossa kurkunpään alapuolella.

Toimintahäiriöiden oireet voivat ilmaantua joskus niin salakavalasti, että niihin ei potilas kiinnitä huomiota. 

Kilpirauhasarvojen mittaukseen – ja lopulliseen diagnoosiin – tarvitaan muun muassa laboratoriokokeita, mutta tietyt oireet saattavat antaa vihjeitä kilpirauhasen epätasapainosta.  Ainakin ne kertovat kehon joistakin häiriöistä, joihin on syytä puuttua eikä antaa niiden piinata elämäänsä.

Tarkista myös elämäsi 10 tärkeintä lukua

1. Väsymys

Energian puutteeseen ja väsymykseen on satoja syitä. Mutta jos huomaat olevasi jatkuvasti uupunut etkä pysty keskittymään päiväsi toimiin ilman piristeitä, saattaa tämä olla merkki kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Kilpirauhasen vajaatoiminta on seurausta siitä, kun kilpirauhanen ei enää pysty tuottamaan riittävästi kilpirauhashormoneja. Epätavallinen väsymys kesken päivän, päiväunien tarve ja yöunien yhtäkkinen pidentyminen eivät ole normaaleja toimintoja.

2. Ruoansulatuksen vaivat

Ummetusta? Ilmavaivoja? Nämä viittaavat kilpirauhasen vajaatoimintaan. Suolisto-oireita ei helposti yhdistetä kilpirauhaseen, vaikka ne ovat todella yleisiä. Kilpirauhasen häiriöistä kärsivillä on muita useammin myös keliakia sekä laktoosivaivoja. Kääntöpuolena joillakin voi esiintyä ripulia, joka liitetään usein myös kilpirauhasen liikatoimintaan. 

3. Iho- ja hiusongelmat

Hiuksia lähtee ja katkeilee paljon. Ne muuttuvat ohueksi ja kuivuvat. Ihokin kuivuu, hilseilee tai jopa paksuuntuu. Kuulostaako tutulta? Kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyy monia iho- ja hiusvaivoja.

Liikatoiminnassa iho voi ohentua tai muuttua hauraaksi ja hiuksiakin lähteä. Kilpirauhasen liikatoiminta on sairaus, joka kiihdyttää kehon aineenvaihduntaa. Oireet voivat tosin olla molemmissa häiriöissä, eli liika- ja vajaatoiminnassa, samoja.

4. Masennus ja ahdistus

Kilpirauhasen häiriöiden oireita ovat myös masennus tai ahdistuneisuus – ja jopa äkillinen paniikkihäiriö.  Masennus voi toki ilmaantua muistakin tekijöistä. Se voi myös häiritä kilpirauhasta ja laukaista häiriön. Samoin toimii stressi.

Suomen Kilpirauhasliiton mukaan masennuspotilailta pitäisi mitata kilpirauhasarvot. Joskus masennuksen syynä on kilpirauhasen vajaatoiminta.

Katso video: ET-lehden omalääkäri Risto Laitila kertoo, miten kilpirauhasen vajaatoimintaa hoidetaan

5. Lämmönsietokyvyn häiriöt

Oudot vilunväristykset, yllättävät kylmyyden tunteet ja kylmänsiedon heikkeneminen. Ne eivät ole normaaleja tuntemuksia pitkällä aikavälillä koettuna, jos ne ovat tulleet mukaan elämään varsin yllättäen.

Kilpirauhasen vajaatoiminnassa elimistön aineenvaihdunta hidastuu. Tämä voi tarkoittaa, että yhtäkkiä pitää alkaa pukea päälle enemmän vaatetta – jopa öisin. Liikatoiminnassa on taas yleistä, että hikoiluttaa ja lämmönsieto heikkenee.

Juttu perustuu Huffington Postin asiantuntija-artikkeliin. Lähteenä on käytetty myös Suomen Kilpirauhasliiton ja ET-lehden arkistoa.

Haluatko tietää lisää?

Lue kaikki kilpirauhasta käsittelevät ET-lehden jutut täältä.

Vierailija

Viisi merkkiä siitä, että on syytä tarkistaa kilpirauhanen

Katsoitteko eilen Ylen MOT-ohjelmaa? Siinä tuotiin esiin kärkevästi juuri se, että suomalaiset lääkärit eivät tunne riittävän hyvin kilpirauhasen toiminnan häiriöitä, mistä aiheutuu väärää tai turhaa lääkitsemistä. Osa kilpirauhaspotilaista kertoo saaneensa apua ulkomailta ja luonnonmukaisesta lääkityksestä. Onko jollakulla teistä vastaavia kokemuksia?
Lue kommentti
Vierailija

Viisi merkkiä siitä, että on syytä tarkistaa kilpirauhanen

Katsoin ohjelman, joka antoi kyllä mietittävää. Itselläni oli tämä arvo kaksinkertainen kun aloitettiin T 4 eli tyroksiini hoito. Annokseni on pieni ja tällä hetkellä tauti on pysynyt hyvänä. Kohdallani on varmaan myös kyse perimästä, tätä tautia löytyy suvusta. Kilpirauhaseni on hidas. Niitä mainittuja sivuvaikutuksia, joita joillakin on ollut T 4 lääkkeestä ei ole minulla. Olen saanut diagnoosin n kolme vuotta sitten ja olen jo yli 60 vuotias.
Lue kommentti

Paikoilleen jämähtäminen aiheuttaa tutkitusti terveyshaittoja, mutta jo lyhytkin jaloittelu puolen tunnin välein muun muassa alentaa verenpainetta.

 

Liikuntataukojen vaikutusta muun muassa sydänriskeihin selvitettiin vastikään tutkimuksessa, johon osallistui 24 ylipainoista kakkostyypin diabeetikkoa. He istuivat kahdeksan tunnin mittaisia jaksoja, jotka keskeytettiin puolen tunnin välein.

Taukojen aikana tutkittavat joko kävelivät kolme minuuttia tai tekivät kolmen minuutin lihastreenin jumppavideon tahtiin. Kolmannella kerralla osallistujat istuivat keskeytyksettä kahdeksan tuntia.

Tutkimuksen perusteella sekä kolmen minuutin kävely että kolmen minuutin lihastreeni laskivat koehenkilöiden verenpainetta ja veren noradrenaliinipitoisuuksia.

Huomattavia vaikutuksia

Verenpaine mitattiin levossa tunnin välein ja noradrenaliinipitoisuus sekin toistuvasti.

Verenpainevaikutukset olivat huomattavia, sillä osallistujien systolinen verenpaine laski noin 15 mmHg ja diastolinen verenpaine 9 mmHg niinä koepäivinä, jolloin istuminen keskeytettiin kävelyllä tai lihasharjoittelulla.

Lue myös: Tämä yllättävä asia laskee tehokkaasti verenpainettasi

Havainnot viittaavat fyysiseen passiivisuuteen liittyvien terveyshaittojen kumoutuvan tai ainakin lievittyvän, kun puolen tunnin välein nousee ylös ja jaloittelee muutaman minuutin. Tulokset tukevat viimevuosina kertynyttä tutkimustietoa fyysisen passiivisuuden terveyshaitoista, mutta osoittavat myös keinon välttyä ainakin osalta haitoista.

Tutkimus julkaistiin Journal of Hypertension -lehdessä.

Copyright Duodecim 2016. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Tämä on osittain Potilaan Lääkärilehden tuottamaa aineistoa. Potilaan Lääkärilehti on Suomen Lääkäriliiton julkaisu.

Kasvot on tärkeää puhdistaa kaksi kertaa päivässä. ET:n toimitus testasi uudet puhdistustuotteet, joiden joukossa oli niin öljyjä, voiteita kuin vesiäkin.

Tiesitkö?

  • Kasvot on hyvä puhdistaa aamulla ja illalla. Iltaisin puhdistetaan kasvoille päivän mittaan kertynyt lika ja meikki. Aamuisin iho on hyvä puhdistaa siksi, että sille kertyy yön aikana ylimääräistä talia.
  • Pelkkä vesi ei riitä puhdistamaan ihoa, sillä vesi ei liuota rasvaa ja mikrobeja, joita on iholla ja meikeissä. 
  • Iho on hyvä puhdistaa, vaikket meikkaisi. Ihosta erittyy hikeä ja talia ja siihen tarttuu ympäristöstä likaa. Huolimaton puhdistus voi aiheuttaa epäpuhtauksia ja tulehduksia.
  • Valitse puhdistustuote ihotyyppisi mukaan. Tuotteen pitäisi poistaa meikki ja ylimääräinen rasva ärsyttämättä ja kuivattamatta ihoasi. Saatavilla on tuotteita laidasta laitaan rasvoittuvalle, kuivalle, sekaiholle sekä herkälle iholle. Jos et tiedä ihotyyppiäsi, voit kysyä apua kosmetologilta tai kosmetiikkaosastojen ammattilaisilta.
  • Silmänympärysiho on ohuempi kuin kasvojen muu iho. Silmämeikin puhdistukseen on saatavilla silmämeikinpoistoaineita, jotka ovat hellävaraisia. 
  • Hyvän puhdistustuotteen tunnistaa siitä, että se jättää kasvot miellyttävän tuntuisiksi ja ihon puhtaaksi. Tee testi: pyyhi kasvot kasvovedellä kostutetulla vanulapulla, kun olet puhdistanut ensin kasvosi. Jos vanulappu näyttää puhtaalta, puhdistusaine oli tarpeeksi tehokas.
  • Muista, että vesi ja puhdistusaineet saattavat kuivattaa ihoa, joten kasvojen kosteutus on tärkeää puhdistuksen jälkeen.

ET:n toimitus testasi uutuuspuhdistusaineet. Poimi joukosta suosikkisi:

Lumene Sisu Expert Deep Clean Purifying Cleansing Oil, 150 ml

Testaajan kommentti: "Lumenen Sisu-tuotesarjan puhdistusöljy sisältää mm. männynkaarnauutetta ja mustaherukan, mustikan ja puolukan siemenöljyjä. Sen luvataan vahvistavan ihon luonnollista suojakalvoa ja tekevän ihosta pehmeän ja joustavan. 

Kuiville kasvoille hierottava öljy tuoksuu miellyttävän metsäiseltä. Se liukuu todella pehmeästi ja irrottaa meikin hetkessä. Voidemaisia tai nestemäisiä puhdistusaineita käyttäessäni joudun yleensä hinkkaamaan ripsiväriä kauan ja siltikin alaluomille saattaa jäädä mustaa töhryä. Tämä öljy irrotti ripsivärin hellän hankauksen jälkeen kerralla. Kuiva ihoni tuntui pesun jälkeen myös kosteutetulta. Uusi suosikkini!

Myynnissä: Tavaratalot, kosmetiikkamyymälät. Hinta: 22 e.

Elisabeth Arden Ceramide Replenishing Cleansing Oil, 200 ml

Testaajan kommentti: "Hienostunut tuoksu, tuntuu kuin ripottelisi parfyymiä kasvoilleen. Todellinen hemmotteluhoito. Öljy muuttuu kermaiseksi vaahdoksi ja iho jää öljypesun jäljiltä raikkaaksi. Plussana tuotteessa luvataan olevan rasvahappoja ja E-vitamiinia."

Myynnissä: Sokos, Stockmann, kosmetiikkamyymälät.
Hinta: 27 e.

 

 

Guinot: Newhite Brightening Cleansing Oil, 200 ml

Testaajan kommentti: "Nyt löytyi herkkäihoiselle uusi luottotuote, puhdistusöljy. Se levittyy kasvoille miellyttävästi ja muuttuu pienellä vesimäärällä maitomaiseksi. Meikki huuhtoutuu pois vaivatta ja hankaamatta. Öljyn luvataan myös kirkastavan ihoa ja vaalentavan maksaläikkiä. Ainakin se jättää kasvoille levollisen ja hoidetun olon."

Myynnissä: Guinot-kauneushoitolat www.guinot.fi
Hinta: 51 e.

 

Giorgio Armani, ArmaniPrima oil–in-gel foaming cleanser, 150 ml

Testaajan kommentti: "Geelimäinen puhdistusvoide,  jossa on Wet & Dry teknologia. Veden kanssa vaahtoaa ihanasti ja kuivana tuotteen sisältämä öljy puhdistaa meikin tehokkaasti, jopa vedenkestävän meikin.  Ei kuivata ihoa juuri ollenkaan. Ihana tuote, jota voin kyllä suositella."

Myynnissä: Sokos, Stockmann, kosmetiikkamyymälät.
Hinta: 43 e.

Garnier Skin Active Pure Active Sensitive Wash, 150 ml

Testaajan kommentti: "Puhdistaa ihon tehokkaasti ja huuhtoutuu iholta vaivatta kevyen geelimäisen koostumuksensa ansiosta. Riittoisa ja kohtuuhintainen tuote. Herkkä iho ja tarkka hajuasti antavat arvoa miedolle tuoksulle."

Myynnissä: Tavaratalot.
Hinta: 7 e.

Cien puhdistusmaito, 250 ml

Testaajan kommentti: "Maitomainen, kevyt koostumus puhdistaa hyvin. Miellyttävä raikas tuoksu. Hinta-laatusuhde kohdallaan. Pullo on sopivan kokoinen, tulee käytettyä loppuun."

Myynnissä: Lidl-myymälät.
Hinta: 3 e

La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser, 200 ml

Testaajan kommentti: "Puhdistusemulsio tuntuu sormiin paksun kermaiselta ja jättää kuivankin ihon kosteaksi sisältämänsä glyseriinin ansiosta. Puhdistaa meikin ja vesiliukoisen silmämeikin tehokkaan hellävaraisesti. Ylellisen oloisen aineen voi pyyhkiä kasvoilta vanulla, mutta vesipesuun tottuneesta voi silloin tuntua etteivät kasvot puhdistu riittävästi. Tuoksuton, säilöntäaineeton. Huipputuote."

Myynnissä: Apteekit.
Hinta: 18 e.

Green People Sensitive Cleanser, 150 ml

Testaajan kommentti: "Voidemainen tuote tuntui kasvoilla kevyeltä ja hellävaraiselta eikä kuivattanut ihoa. Puhdisti silmämeikin hyvin. Sisältää mm. ihohuokoset avaavaa jojobaöljyä ja kehäkukkaa sekä rosmariinia, joilla on tulehduksia torjuvia ominaisuuksia.

Luonnonkosmetiikkasarjan tuotteet eivät sisällä ihoa kuivattavaa alkoholia tai ihoa ärsyttäviä ainesosia, joten ne sopivat herkälle ja esimerkiksi psoriasikseen taipuvaiselle iholle."

Myynnissä: Yliopiston apteekin verkkokauppa, Ego-myymälät, Norriscosmetics.fi-verkkokaupassa.
Hinta: 26 e.

Himalaya Herbals Aloe Vera puhdistusaine, 150 ml

Testaajan kommentti: "Pakkauksessa luvataan, että tuote puhdistaa, rauhoittaa ja ravitsee ihoa. Tarkoitettu normaalille ja kuivalle iholle. kasvivaikutteinen. Sisältää mm. lakritsia, sahramia, kurkkua, granaattiomenaa ja mentholia. Tuotteessa miellyttävä mieto tuoksu. Jättää pesun jälkeen raikkaan olon. Poisti meikin hyvin, samoin ripsivärin. Kasvojeni iho on hyvin kuiva. Pesun jälkeen iho vaati ehdottomasti lisäkosteutusta."

Myynnissä: Tavaratalot.
Hinta: 5 e.

V 10 Plus Soothing Cleansing Milk, 100 ml

Testaajan kommentti: "Japanilaisen V 10 Plus -apteekkisarjan rauhoittava puhdistusmaito leviää helposti iholle, puhdistaa tehokkaasti ja huuhtoutuu helposti pois jättäen iholle miellyttävän puhtaan olon. Sisältää hoitavia kasviöljyjä: oliiviöljyä ja maissiöljyä. Vaihdan tähän!"

Myynnissä: Apteekit ja verkkokauppa www.v10plus.fi.
Hinta: 35 e.

Estelle & Thild Biocleanse 3-in-1 Cleansing foam, 150 ml

Testaajan kommentti: "Raikkaan tuntuinen puhdistusvaahto. Tuote on luonnonkosmetiikkaa. Puhdistaa hellävaraisesti eikä kuivata, silmämeikin poistamiseen kannattaa pursottaa pieni lisäannos vaahtoa. Tämä jää käyttöön!"

Myynnissä: Sokos, Stockmann.
Hinta: 20 e.

Loreal Micellar Cleansing Water, 400 ml

Testaajan kommentti: "Misellivesi on kuin voimakkaampi kasvovesi, joka poistaa iholta epäpuhtaudet ja meikin. Tämä tuote puhdisti kasvot tehokkaasti. Silmämeikki kannattaa poistaa niin, että painaa misellivedellä kostutettua vanulappua silmäluomen ja ripsien päällä hetken ajan ja pyyhkii sitten kevyesti meikin irti.

Kasvoja ei tarvitse pestä vedellä käytön jälkeen. Misellivesi saattaa tosin jättää kasvoille hieman nahkean tunteen, jolloin kasvot voi vielä huuhtaista vedellä. Kuiva ihoni kaipasi myös kosteusvoidetta tuotteen käytön jälkeen."

Myynnissä: Sokos, Stockman, tavaratalot. Hinta: 9 e.

Nivea Refreshing Micellar Water, 200 ml

Testaajan kommentti: "Puhdistusvesi normaalille iholle, joka lupaa puhdistaa, poistaa meikin ja kosteuttaa yhdellä käyttökerralla. En ollut ennen kokeillut puhdistusvettä ja tämä oli positiivinen yllätys. Puhdistaa meikin tehokkaasti eikä sitä tarvitse huuhdella vedellä. Jättää raikkaan tunteen kasvoille. Puteli on kätevä ottaa mukaan vaikka mökille."

Myynnissä: Tavaratalot.
Hinta: 6 e.

Louis Widmer Gel Nettoyant Visage, 125 ml

Testaajan kommentti: "Puhdistusgeeli normaalille, rasvaiselle ja sekaiholle. Lievästi antibakteerinen. Geeli on tehokas ja puhdistaa meikin hyvin. Ei kuitenkaan kuivata ihoa liikaa. Tuote on myös hajusteeton."

Myynnissä: Apteekit.
Hinta: 14 e.

 

Vichy Pureté Thermale 3 in 1, 200 ml

Testaajan kommentti: "Kolmivaikutteinen puhdistusvoide. Samassa tuotteessa on puhdistusaine, silmämeikin poistoaine ja kasvovesi. Voide levitetään vanulapulla, eikä sitä huudella. Helppokäyttöinen ja hyvä tuote. Vedenkestävävään silmämeikkiin ei ihan tehoa.

Myynnissä: Apteekit.
Hinta: 15 e.

La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser, 200 ml

Testaajan kommentti: "Puhdistusemulsio tuntuu sormiin paksun kermaiselta ja jättää kuivankin ihon kosteaksi sisältämänsä glyseriinin ansiosta. Puhdistaa meikin ja vesiliukoisen silmämeikin tehokkaan hellävaraisesti. Ylellisen oloisen aineen voi pyyhkiä kasvoilta vanulla, mutta vesipesuun tottuneesta voi silloin tuntua etteivät kasvot puhdistu riittävästi. Tuoksuton, säilöntäaineeton. Uusi suosikkini."

Myynnissä: Apteekit.
Hinta: 15 e.

Loreal Rare Flowers Cleansing Milk, 400 ml

Testaajan kommentti: "Miedosti ruusun ja jasmiinin tuoksuinen puhdistusmaito. Sopii kuivalle ja herkälle iholle. Ihanan pehmeän tuntuinen. Ihan ei ensimmäisellä kerralla puhdistanut silmämeikkiä. Hyvä hinta-laatusuhde kuitenkin."

Myynnissä: Tavaratalot.
Hinta: 8 e.

Neutrogena Visibly Clear Spot Proofing 2-in-1 Wash-Mask, 150 ml

Testaajan kommentti: "Tämä tuote sopii hyvin rasvaiselle ja epäpuhtaalle iholle. Sitä voi käyttää puhdistustuotteena vaahdottamalla kostealle iholle tai naamiona levittämällä ohut kerros kasvoille viideksi minuutiksi. Ehkäisee näin finnien syntymistä."

Myynnissä: Apteekit, tavaratalot.
Hinta: 7 e

Nivea Creme Care Waterproof Eye Makeup Remover, 125ml

Testaajan kommentti: "Kevyen tuntuinen puhdistusmaito vedenkestävän silmämeikin poistoon. Kokeilin putsaamista sormin ja vanutupolla. Sormin levitys tuntui tehokkaammalta. Meikki irtosi, ei kirvellyt eikä muutenkaan ärsyttänyt silmiä. Tuote sisältää kamomillauutetta ja B5-provitamiinia. Tätä voi herkkäihoisetkin käyttää."

Myynnissä: Tavaratalot.
Hinta: 6 e.