Jos jatkuva makeanhimo on ongelmasi, lue THL:n ravintogurun vinkit sen taltuttamiseen.
Pimeä aika saa minussa ihmeitä aikaan. Olen koko ajan väsynyt ja himoitsen pullia, suklaata, leipää – oikeastaan mitä tahansa ”herkkua”. Kesällä syön salaatteja ja liikun – ja laihdun.
Mistä tämä johtuu ja piileekö tässä vaaroja?
"Vai pitäisikö vain kuunnella kehoaan ja herkutella pimeällä?"
– Marjatta
Liikaunisuus, ruokahalun lisääntyminen, hiilihydraattipitoisten herkkujen himo ja painon nousu sopivat kaamosväsymyksen oireisiin.
Kaamosväsymykseen hoitoon suositellaan terveitä elintapoja. Koeta syödä säännöllisesti ja monipuolisesti ja pidä herkuttelu kohtuullisena.
Nuku riittävästi sekä pyri liikkumaan ja ulkoilemaan päivittäin.
Voit myös kokeilla kirkasvalolampun käyttöä. Jos oireisiin liittyy voimakkaita masennusoireita, hakeudu lääkärin vastaanotolle.
H.R.
Kysy mitä tahansa ravitsemuksesta
Kysy meiltä terveydestä, ravitsemuksesta, seksistä, lakiasioista, puutarhanhoidosta ja antiikista.
Lähetä oma kysymyksesi asiantuntijalle täältä.
Herkkuhimo
Kärsitkö jatkuvasta makeannälästä?
