Maistuisiko munapohjainen proteiinijuoma? Tai rahkaisa juotava? Huippusuositut proteiinituotteet ovat nyt uudessa muodossa: nesteinä.

Laihduttaja tarvitsee proteiineja: ne antavat lihakselle rakennusaineita ja pitävät nälkää loitolla.

Sitä mukaa, kun tietoa on saatu lisää proteiinin hyödyistä laihdutuksessa, proteiinituotteiden tarjonta on lisääntynyt.

Ravitsemusasiantuntijat muistuttavat, että myös monipuolisesta ruokavaliosta saa päivän tarpeen täyteen, mutta jos aterioilla proteiinia on vähemmän, täydentäviä tuotteita voi käyttää.

Suositus päivän proteiinimääräksi on noin gramma painokiloa kohden, mutta yli 65-vuotiaalle 1,2–1,4 grammaa painokiloa kohden.

ET-lehti testasi uusimmat proteiinituotteet, jotka tarjoillaan nyt juotavassa muodossa.

Lue myös: Syönkö liikaa proteiinia?

1. Protskua Tanskasta

  • Arla Protein -juoma. 80 kcal/ 100 g. Vähälaktoosinen.
    Valmistettu Tanskassa.
  • Hyvää:  kätevä pullo.
  • Huonoa:  haju ja maku hieman keinotekoisia.

2. Uutuus munasta

  • Laitilan Protein smoothie. 62 kcal/ 100 g. Munanvalkuaispohjainen, maidoton ja laktoositon juoma.
  • Hyvää: omenan ja vaniljan maku peittivät alleen munan; ilman tuoteselosteen lukemista ei arvaisi, että kyseessä on munanvalkuiaisesta tehty juoma.
  • Huonoa: ihan liian makea ja löysä juoma smoothieksi.

3. Nestemäistä rahkaa

  • Uudessa Valio PROfeel -rahka­juomassa on niukasti sokeria. 50 kcal/100 g. Laktoositon.
  • Hyvää:  vähäinen sokeri ja raikas maku.
  • Huonoa:  rahkan ystävä jää kaipaamaan paksumpaa koostumusta.