Erityistason seksuaaliterapeutti Sari Mäki tietää, miten sinkulla tärppää seuranhaussa. Kokosimme vinkkejä seuran etsintään, sekä uuden treffailun ja seurustelun aloittamiseen. Vielä ehtii, vielä ehtii!

  1. Opettele nauttimaan omasta kehostasi. Sinulla on hyvä tilaisuus hemmotella itseäsi. Hemmottele niin mieltä kuin kehoakin. Elämään kuluu pieniä nautintoja: hyvä ruoka, hyvä kirja vaahtokylvyssä, varaa aika hierojalle, mene parturin/kampaajalle ja vaihda tyylisi, osta ihania vartalotuotteita, laita vaatekaappi uuteen uskoon ja nauti seksuaalisuudestasi itsetyydytyksen avulla.
  2. Älä jää kotiin odottamaan ovikellon soittoa. Hakeudu paikkoihin, joissa voit kohdata muita ihmisiä. Aloita uusi harrastus, jossa käy niin miehiä kuin naisiakin, lähde ulos hyvän ystäväsi kanssa ja osallistu erilaisin tapahtumiin. Tee sellaisia asioita, joita et ole tottunut tekemään, eli etsi elämään uutta sisältöä ja uudenlaisia ihmisiä.
  3. Hymyile ja rohkaistu keskusteluun. Uusia tuttavuuksia voit kohdata missä vain. Jos aloitettu keskustelu sujuu hyvin, kysy voidaanko sitä jatkaa läheisessä kahviossa. Ole rohkea! Pahin mitä voi tapahtua on se, että saat pakit. Jos näin käy, niin hymyile seuraavalle, ja aloita tutustuminen uudelleen.
  4. Harjoita ja harjoittele läheisyyttä, vaikka menemällä tanssimaan. Älä jää odottamaan, että sinua haetaan tanssiin, vaan ole rohkea ja hae muita. Paikalla voi olla myös mukavaa seuraa, jonka haluat kenties tavata uudelleenkin. Tanssi on hyvä keino olla lähellä toista ihmistä.
  5. Nettideittailu on tätä päivää. Joskus keskustelun aloittaminen voi olla helpompaa netissä. Muista kuitenkin olla rehellinen niin itsestä kuin toiveistasikin. Netissä voit osallistua vain keskusteluun, tai sitten voit tehdä seuranhaku ilmoituksen.
  6. Flirttaile rohkeasti. Hyvä flirtti saa kummallekin osapuolelle aikaan hyvän mielen, kertoo toiselle, että olet hänestä kiinnostunut ja se voi olla merkki, että haluat muutakin kuin ystävyyttä. Flirttiin kuuluvat viipyvä katse, silmän isku sopivassa tilanteessa, kauniit sanat, tilanteeseen sopiva koskettaminen. Kesä on flirttailun aikaa, sitä voi tehdä missä vain.
  7. Sovi treffit. Näytä kiinnostuksesi treffeillä. Huomioi seurasi, ole kiinnostunut hänen elämästä, kerro jotain itsestäsi, kuuntele mitä sinulle kerrotaan ja ehdota rohkeasti uutta tapaamista.
  8. Kiitä hyvistä treffeistä tekstiviestillä, kukilla, lyhyellä puhelulla. Näytä, että seura oli kiinnostavaa ja olet kiinnostunut treffikumppanistasi. Osoita pienellä teolla, että treffit jäivät mieleesi ja ajattelet häntä.
  9. Etene omassa tahdissasi, älä vaadi itseltäsi enempää kuin mihin olet valmis. Älä myöskään kuuntele liikaa muiden neuvoja, sillä tämä on sinun elämäsi, jossa sinä itse teet päätökset.
  10. Tapailusta seurusteluun? Ihastusta ilmassa? Kerro ihastuksesta! Rohkaistu puhumaan asioista alusta asti. Kerro mitä toivot jatkolta ja suhteelta. Aseta tavoitteeksi suhde, jossa alusta asti kerrotaan omista toiveista ja tarpeista, kuuntele myös kumppanisi toiveet. Näin voitte saavuttaa suhteelta sitä mitä haluatte.

Asiantuntija: Erityistason seksuaaliterapeutti Sari Mäki RFSU.

Ylellinen, jännittävä tuoksu kohottaa juhlan ja arjen – ja on myös oivallinen joululahja. 


Carolina Herrera Good Girl, EdP 30 ml, 69 e

Itämainen, tumma ja aistillinen tuoksu, jossa jasmiininkukkaa, tuberoosaa, suklaata, tonkapapua, mantelia ja kahvia.

Dolce & Gabbana The One, EdT 50 ml, 79 e

Lämmin ja itämainen kukkaistuoksu,joka avautuu raikkaalla mandariinin, bergamotin ja persikan yhdistelmällä. Sydäntuoksussa jasmiinia, kieloa,  valkoista liljaa sekä luumua. Lopputuoksussa vetiveriä, meripihkaa, myskiä ja vaniljaa.


Jean Paul Gaultier Scandal, EdP 50 ml, 89 e

Makea ja naisellinen tuoksu, jossa mukana lämmintä hunajaa, raikasta veriappelsiinia, puista patsulia sekä yllättävää gardeniaa.


Yves Saint Laurent Mon Paris Collector Edition, EdP 50 ml, 79 e

Pionia, valkoista myskiä ja patsulia sisältävä chypre-tuoksu upeassa keräilypullossa, saatavilla rajoitetun ajan.


Prada La Femme Intense, EdP 100 ml, 111 e

Aistikas ja itämainen tuoksu, jonka ytimessä tuberoosaa, Ylang-Ylangia  ja patsulia.




Christian Dior J’adore L’Or, EdP 40 ml, 164 e

Vietelevä ja harmoninen yhdistelmä kukkia ja itämaisia tuoksuja. Mukana toukoruusua, jasmiinia, vaniljaa, tonkapapua ja Grassen nerolia.


Lancôme, La Vie Est Belle Eclat, EdP, 30 ml, 58 e

La vie est Belle -tuoksuperheen uusin jäsen. Se on upea ja hempeä kukkaistuoksu, jonka sydäntuoksuna pirskahteleva appelsiininkukka ja bergamotti.


Calvin Klein Obsessed for women,  EdP 30 ml,  53 e

Kukkainen tuoksu, avautuu orvokin terälehtien raikkaalla tuoksulla. Sydäntuoksussa valkoista laventelia.  Myskin pehmeät vivahteet viimeistelevät tuoksun.

Marc Jacobs, Decadence Eau So Decadent, EdT 50 ml,  82,00 e.

Kevyt, ilmava ja ylellinen tuoksu. Pitää sisällään mm. hedelmiä, kukkia, kuten jasmiinia, magnoliaa, kieloa, päärynää, mustaherukkaa ja valkoista meripihkaa. Sopii niin päivä- kuin iltatuoksuksi.


L´occitane Terre de Lumière, The Gold Edition, EdP 50 ml, 69 e

Kuvittele Kultainen hetki ennen auringonlaskua. Energisten ja aromaattisten ensituoksujen jälkeen tuoksu muuttuu laventelin, hunajan ja mantelin herkiksi tuoksuiksi eteläisestä Ranskasta.


Emporio Armani Because It's You, EdP 30ml 53 e

Kukkaishedelmäinen tuoksu, jossa ruusutiivisteen ja nerolin kukkaisuus yhdistyvät vadelman hedelmäisyyteen.

Elizabeth Arden, White Tea, 50 ml, 40 e

Hienostunut, rauhoittava ja yksinkertainen tuoksu, joka pitää sisällään mm. raikasta mandariinia, valkoisen teen uutetta, turkkilaista ruusuöljyä ja kolmea rauhoittavaa myskiä.

Miehille



Hugo Boss Man of Today Edition tuoksu 50 ml, 73 e

Menestyvän miehen klassikkotuoksu, jossa hurmaavat omenan ja sitruksen lisäksi seetripuu ja vetiver. Limited Edition -pakkaus on vuoden 2017 kunnianosoitus uudelle Man of Today -kampanjalle.




Emporio Armani Stronger With You, EdT 30ml 53 e

Itämainen tuoksu luovalle, karismaattiselle ja huumorintajuiselle miehelle, jossa seetripuun metsäisyys yhdistyy rosé-pippurin ja salvian mausteisuuteen.

Prada L'Homme Intense,  EdP 50ml, 88 e

Puinen ja aromaattinen tuoksu, joka avautuu meripihkalla. Sydäntuoksussa patsulia ja    pohjatuoksussa santelipuuta ja paahdettua tonkapapua.    


Paco Rabanne Pure XS EdT,  50 ml, 65 e

Yhdistelmä kirpeän raikasta inkivääriä ja pehmeää vaniljaa. Tuoksu on samalla  lempeä ja voimakas.




Calvin Klein Obsessed for men, EdT  75 ml,  60 e

Aromaattinen tuoksu, joka saa voimakkuutensa mustasta vaniljasta. Mukana myös meripihkaa, setripuuta ja ambraa.

Yves Saint Laurent Y EdT 60 ml, 75 e

Moderni, metsäinen ja maskuliininen tuoksu, joka on samalla raikas ja voimakas.

Pullot ovat kuin pieniä taideteoksia.
Pullot ovat kuin pieniä taideteoksia.

Avokadot löytyvät kärjestä melkein kaikista terveellisten ruokien listoista, olipa kyse sitten ihon tai mielen hoidosta. Eikä ihme. Ne ovat ihmeruokaa!

Vihreäkuorinen avokado on terveellistä syötävää.  Se sisältää kasvikseksi paljon energiaa ja rasvaa. Suurin osa on rasvasta on kuitenkin pehmeää, tyydyttymätöntä rasvaa, joka edistää sydämen terveyttä.

Tuoreimmassa tutkimuksessa on vahvistettu, että avokadot pienentävät sydänsairauksien riskiä – jos niitä nautitaan säännöllisesti osana päivittäistä ruokavaliota.

Aiempien tutkimusten mukaan avokadojen terveysvaikutukset ovat perustuneet pitkälti tyydyttämättömien rasvahappojen tehoon ihmiskehossa ja vihreän herkun on todistettu nostavan hyvän kolesterolin lukemia.

Nyt amerikkalaistutkimuksessa vahvistettiin avokadon positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonitautien riskiin. Tutkittavat söivät yhden avokadon päivässä. Heillä laski etenkin huono LDL-kolesteroli, kertoo tutkimuksesta kirjoittava American Heart Assosiation -julkaisu.

Miten avokadoa syödään?

Kardiologien eli sydäntautien lääkäreidenkin ylistämä avokado on helppo kasvis.

Avokadon voi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon helposti vaikkapa salaateissa tai leivän päällä. Kypsän avokadon tunnistaa kaupasta painamalla sitä hennosti sen suiposta päästä. Kuoren ja kasvislihan väliin pitäisi jäädä pieni, pehmeältä tuntuva tila.

Mikäli kotona huomaa ostaneensa raa’an tai puolikypsän avokadon, saa sen kypsäksi monilla eri keinoilla. Jotkut käärivät kasviksen alumiinifolioon ja laittavat uuniin kypsymään hetkeksi ennen syömistä. Avokadon voi halkaista ja nauttia pehmeän sisuksen vaikka suoraan lusikalla.

Liiallisuuksiin ei pidä mennä tämänkään ihmeherkun kanssa: Avokadossa on paljon energiaa, joten siitä tulee nopeasti täyteenkin. Sadassa grammassa eli keskikokoisessa avokadossa on lähes 200 kilokaloria.

Avokadoissa on myös runsaasti kaliumia, peräti 400 mg/100 g, joka on tärkeä sydämen toiminnalle.

Vierailija

Avokado päivässä pitää kardiologin loitolla

Olen syönyt vuosia pari avokadoa viikossa . Syön sen aina ihan sellaisenaan,ei siihen tarvita erityistä resepti nivaskaa. Halkaisen ja pistän poskeeni. Hyvää,terveellistä ja ravitsevaa. En kuitenkaan joka päivä syö, koska onhan siinä kotuullisesti kaloreita, vaikkakin terveellisiä kaloreita. Kaikkia kansainvälisiä tuulia on kiva lukea myös ET-lehdestä. Lisää vaan
Lue kommentti