jumppa

Hanki lisää voimaa ja tasapainoa helpolla vipuvarsijumpalla

Opi helppo jumppaliike, joka hoitaa selkää ja vähentää kipuja

Opi hyödyllinen, kevyt jumppa! Heiluriliike parantaa tasapainoa

Anne Sällylä, 68: ”Kun lapset lähtivät, jäin ihan yksin – edes kissaa ei ollut”

Miksi juuri tämä vatsalihasjumppa on tärkeä? Näin saat voimaa vinoihin vatsalihaksiin

Pikkuhiljaa punnertajaksi! Oikealla tekniikalla opit ja edistyt

Pysytkö pystyssä? Tämä helppo testi paljastaa, missä kunnossa tasapainosi on

Olkapäät jumissa? Helppo testi paljastaa, onko hartioiden liikkuvuus riittävän hyvä

Tämä helppo testi paljastaa, kuinka liikkuva olet – apu löytyy yllättävästä paikasta.

Kiristääkö niskaa, jumittaako hartioita? Näillä 6 kikalla saat paikat nopeasti rennoiksi

Kaipaatko tehoa kotijumppaan? Nämä 6 edullista välinettä riittävät

Lihasvoima on lääke moneen vaivaan – näin teet kodista kuntosalin

Helppo kuminauhajumppa pitää vahvana – jo 5 liikettä riittää

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Eroon kireydestä 10 minuutissa – katso kuvat ja ohjeet!

Kokeile Pirkko Mannolan kotijumppaa!

Maailman helpoin jumppa: 5 minuuttia

Nivelet vetreiksi

Näin eroon pääkivusta – 6 parasta vinkkiä

Katso video: Vartin jumppa

Joko tunnet avun? Ilmaiset kuntovalmentajat puhelimeen

Onko pilates ratkaisu selkävaivoihin?

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tilaa Lue digilehtenä

Tilaa Lue digilehtenä