Pakottava virtsaamisen tarve vaivaa monia. Ongelmaa voi hoitaa kotona ja lääkkeillä.

Tuntuuko, että pakottava pissahätä iskee yhtäkkiä? Lirahtaako pissaa housuun, jos vessa ei ole tarpeeksi lähellä? Käytkö vessassa useammin kuin kahdeksan kertaa päivässä?

Jos vastasit kyllä, saatat kärsiä yliaktiivisesta virtsarakosta.

Yliaktiivisen rakon tyhjentäjälihas on liian aktiivinen ja pyrkii supistelemaan jo pienestä virtsamäärästä. Se aiheuttaa yleensä tihentynyttä virtsaamistarvetta ja mahdollisesti myös virtsan karkaamista. Vaivaa potee arviolta 300 000 suomalaista.

Rakon yliaktiivisuuden syy ei aina ole tiedossa, mutta siihen vaikuttavat monet tekijät. Virtsarakon aktiivisuus voi lisääntyä, jos käy vessassa usein tai varmuuden vuoksi. Tällöin rakko tottuu virheelliseen käyttäytymiseen ja pienenee, koska se tyhjennetään jatkuvasti.

Myös runsas juominen vaikuttaa rakkoon. Normaali nestemäärä on 1,5–2 litraa vuorokaudessa.

Yliaktiivisuus saattaa johtua myös ikääntymisen mukanaan tuomista muutoksista. Monilla on se harhakäsitys, että virtsarakko-ongelmat ovat normaali osa ikääntymistä. Vaivaa voidaan kuitenkin hoitaa.

– Kotona voi hoitaa yliaktiivista rakkoa tekemällä esimerkiksi lantiopohjan ja virtsarakon harjoituksia. Jos harjoituksista ei ole apua, kannattaa mennä lääkäriin. Hän päättää mahdollisesta lääkityksestä, sanoo lääketieteellinen asiantuntija Merja Utriainen Astellas Pharmasta.

Lisätietoa miehille: Mies, jumppaa alapäätä ja saat virtsankarkailun kuriin

Ensiavuksi

Mitä voin tehdä, kun tunnen hallitsematonta virtsaamistarvetta?

  • Pysy paikallasi.
  • Hillitse virtsaamistarvetta jännittämällä lantionpohjan lihaksia. Säilytä jännitys
    20–30 sekunnin ajan. Virtsarakon lihakset rentoutuvat, ja virtsaamistarve katoaa.
  • Ajattele muuta kuin virtsaamista ja vessaan menemistä.
  • Pitele kiinni jostain, esimerkiksi pöydästä tai oven karmista. Nouse varpaillesi tai pohjelihastesi varaan. Tämä poistaa virtsaamistarpeen, ja ehdit vessaan ajoissa.

Harjoituksia on tarjolla esimerkiksi virtsarakko.fi:n sivuilla naisille ja miehille.

Lääkäri vastaa: 6 kysymystä pissavaivoista