selkä

Auts, selkää vihloo! Neljä vinkkiä selkäkipuun

Selkäkipu voi yllättää ikääntyvän – näillä yksinkertaisilla keinoilla pienennät riskiä

Missä kunnossa selkäsi on? Tee helppo testi ja katso tehokkaat liikkeet

Lähde liikkeelle tästä asennosta.

Pysytkö pystyssä? Testaa tasapainosi ja tee pieni harjoitus päivittäin

Lapaluiden hallinta korjaa huonon ryhdin – tarkista, toimiiko lapatukesi kunnolla

Anja Henttinen kiittelee Lis Merisalon käsien liikkuvuutta.

Lis on käynyt samalla fysioterapeutilla 30 vuotta: "Jäin eläkkeelle elämäni kunnossa"

Kirjailija, tutkija ja suomentaja Virpi Hämeen-Anttilan (s.1958) viimeisin romaani ilmestyi vuonna 2017. Virpi on kirjoittanut useita kymmeniä kauno- ja tietokirjoja. Aviomies Jaakko Hämeen-Anttila asuu Edinburghissa. Perheeseen kuuluu myös kaksi aikuista lasta.

Liikunta pelasti Virpi Hämeen-Anttilan: "Kipu ei enää ole viholliseni"

Entinen balettitanssija neuvoo ikääntyvää: "Näin pidät selän ja jalat kunnossa"

Varo! Kumara siivousasento kipeyttää nopeasti selän. Kuvituskuva.

Älä riko selkääsi joulusiivouksessa – katso Selkäliiton vinkit

Näin parannat hengitystä – tee neljän liikkeen helppo harjoitus

Kyyki kunnolla, ponnista vatsalla – ET testasi selkävinkit kesähommiin

Selkäkipu yllättää pihatöissä – näillä 10 vinkeillä vältät jumit ja kivut

Virpi Hämeen-Anttila: "Meditoin usein terävimmän selkäkivun pois"

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Blogit

Lue digilehtenä

Matka

Lue digilehtenä