jumppa

Hanki lisää voimaa ja tasapainoa helpolla vipuvarsijumpalla

Opi helppo jumppaliike, joka hoitaa selkää ja vähentää kipuja

Opi hyödyllinen, kevyt jumppa! Heiluriliike parantaa tasapainoa

Anne Sällylä, 68: ”Kun lapset lähtivät, jäin ihan yksin – edes kissaa ei ollut”

Miksi juuri tämä vatsalihasjumppa on tärkeä? Näin saat voimaa vinoihin vatsalihaksiin

Pikkuhiljaa punnertajaksi! Oikealla tekniikalla opit ja edistyt

Pysytkö pystyssä? Tämä helppo testi paljastaa, missä kunnossa tasapainosi on

Olkapäät jumissa? Helppo testi paljastaa, onko hartioiden liikkuvuus riittävän hyvä

Tämä helppo testi paljastaa, kuinka liikkuva olet – apu löytyy yllättävästä paikasta.

Kiristääkö niskaa, jumittaako hartioita? Näillä 6 kikalla saat paikat nopeasti rennoiksi

Kaipaatko tehoa kotijumppaan? Nämä 6 edullista välinettä riittävät

Lihasvoima on lääke moneen vaivaan – näin teet kodista kuntosalin

Helppo kuminauhajumppa pitää vahvana – jo 5 liikettä riittää

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kaikki, mitä tasapainosta pitää tietää – harjoittelu kannattaa joka iässä

Nopea taukojumppa vetreyttää kroppaa – katso kuuden liikkeen ohjelma

Näin teet helpon taukojumpan pitkällä automatkalla

Kangistuiko kroppa automatkalla? Näin teet helpon taukojumpan

Pyöritä jumit pois helposti tennispallon avulla

Joustavatko takareitesi tarpeeksi? Tee helppo testi ja jumppaa jalkoihin venyvyyttä

Venyttele itsesi auki! Katso kuuden liikkeen ohjelma koko keholle

Treenaa tasapaino kuntoon! Katso kuvat kuuden liikkeen jumppaan

Ovatko jalkalihaksesi muiden ikäistesi tasolla? Tee helppo kyykkytesti ja vertaa tuloksia

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tilaa Lue digilehtenä

Tilaa Lue digilehtenä