jumppa

Hanki lisää voimaa ja tasapainoa helpolla vipuvarsijumpalla

Opi helppo jumppaliike, joka hoitaa selkää ja vähentää kipuja

Opi hyödyllinen, kevyt jumppa! Heiluriliike parantaa tasapainoa

Anne Sällylä, 68: ”Kun lapset lähtivät, jäin ihan yksin – edes kissaa ei ollut”

Miksi juuri tämä vatsalihasjumppa on tärkeä? Näin saat voimaa vinoihin vatsalihaksiin

Pikkuhiljaa punnertajaksi! Oikealla tekniikalla opit ja edistyt

Pysytkö pystyssä? Tämä helppo testi paljastaa, missä kunnossa tasapainosi on

Olkapäät jumissa? Helppo testi paljastaa, onko hartioiden liikkuvuus riittävän hyvä

Tämä helppo testi paljastaa, kuinka liikkuva olet – apu löytyy yllättävästä paikasta.

Kiristääkö niskaa, jumittaako hartioita? Näillä 6 kikalla saat paikat nopeasti rennoiksi

Kaipaatko tehoa kotijumppaan? Nämä 6 edullista välinettä riittävät

Lihasvoima on lääke moneen vaivaan – näin teet kodista kuntosalin

Helppo kuminauhajumppa pitää vahvana – jo 5 liikettä riittää

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Venyttele jännitykset pois – katso kuuden liikkeen ohjelma

Voimaa käsivarsiin! Näin teet kuuden liikkeen jumpan käsille

Virtsankarkailusta kärsii lähes puolet 60-vuotiaista naisista – näin jumppaat lantionpohjaa

Entinen balettitanssija neuvoo ikääntyvää: "Näin pidät selän ja jalat kunnossa"

Mihin asti kätesi taipuvat? Tee helppo liikkuvuustesti ja jumppaa itsesi notkeammaksi

Keskivartalo kuntoon! Katso kuuden liikkeen jumppaohje

Painonpudottajan helppo pikajumppa – katso kuvalliset ohjeet

Helppo ja tehokas kotijumppa – katso kuvalliset ohjeet!

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tilaa Lue digilehtenä

Tilaa Lue digilehtenä