Kirjoitukset avainsanalla tätä mieltä

Helsingin Sanomat kertoo tänään kolmesta seniorista, joita ikä ei estä nauttimasta hurjista harrastuksistaan: laskettelusta, sukeltamisesta ja laskuvarjohypystä. Onko tämä hyvä vai huono uutinen?

Onhan se hyvä uutinen, ettei ikääntyminen tarkoita toimintakyvyn menetystä ja harrastuksista luopumista. Myönteiset esimerkit hälventävät ikääntymiseen liittyviä ennakkoluuloja. Eihän siitä ole kauan, kun viisikymppisille ostettiin lahjoiksi keinutuoleja ja kävelykeppejä. Nyt tiedämme, että eläkeläisetkin pystyvät juoksemaan maratoneja ja harrastamaan extreme-lajeja.

Mutta eikö tämä nosta riman hirvittävän korkealle? Syntyykö nyt uusia ennakkoluuloja, jotka edellyttävät ikääntyviltä täydellistä toimintakykyä vähintään eläkeikään asti ja mielellään vielä pitkään sen jälkeen? On huono uutinen, jos poikkeusyksilöistä tulee ei vain esikuva vaan myös mittatikku meille kaikille.

Me tavallisethan olemme ihan tavallisia. Osa ihmisistä jää tavallisuuden alapuolellekin. Puhun nyt esimerkiksi meistä, joilla on synnynnäinen alttius tuki- ja liikuntaelimistön sairauksille ja vaivoille. Ei meistä ole laskettelijoiksi eikä laskuvarjohyppääjiksi - ei ehkä ole ollut koskaan, mutta ikääntyessä vielä vähemmän.

Nämä jutut luovat ja vahvistavat mielikuvaa, että sama on mahdollista meille kaikille, kun ikäännymme. Ja että on vain itsestä kiinni, jos emme pysty siihen.

Vaikka väestö olisi ikääntyessään entistä terveempää, ei se koske jokaista yksilöä. Kaikki eivät koskaan pääse keskiarvoon asti. Sen takiahan se on keskiarvo. Ja sen takia sankarisenioreista kerrotaan lehdessä, kun he ovat niin harvinaisia. Riippumatta toimituksen ja toimittajan tarkoitusperistä nämä jutut luovat ja vahvistavat mielikuvaa, että sama on mahdollista meille kaikille, kun ikäännymme. Ja että on vain itsestä kiinni, jos emme pysty siihen.

Joudun edelleen oikein teroittamaan tätä itselleni joka kerta, kun näen näitä juttuja: Ei, MINUSTA ei tule koskaan tuollaista, eikä TARVITSE tulla. Vähempikin riittää, paljon vähempi.

Täydellinen fyysinen toimintakyky ei ole välttämätön. Tästä voimme kiittää tekniikan vuosisataista kehitystä. On sähköt, autot, hissit ja nosturit. Kävelykyvytön voi hoitaa virastoasiansa verkossa ja tilata ruokaostokset kotiovelle. Hätäkös tässä on.

On oikein huono uutinen, jos tarinat sankarivanhuksista nostavat työnantajien ikääntyville asettaman riman entistä korkeammalle.

Jo nyt meidän pitää pystyä kaikkeen samaan kuin nuoret siitä huolimatta, että nuoret eivät pysty kaikkeen samaan kuin me, joille pitkä kokemus antaa ylivertaista harkintakykyä. Jos meillä pitää olla myös yhtä hyvä tai parempi fyysinen kunto kuin 25 vuotta nuoremmilla, ollaan totaalisen väärillä jäljillä. Pelkään, että juuri noille jäljille nämä jutut sankarivanhuksista johdattavat.

Hyvä uutinen vai huono uutinen? Päätelkää itse: löydätte uutisen täältä.

--

Päivän kuvat: Pieniä ihmeitä Turun yliopiston kasvitieteellisestä puutarhasta.

 

 

Kommentit (4)

MarjattaP
1/4 | 

Minusta se on pelkästään hyvä uutinen.   Hienoa, että joidenkin terveys on säilynyt eikä ikä estä harrastamasta tuollaisia lajeja.  Me kaikki olemme erilaisia eikä yleistämään kannata ryhtyä.  Jokainen meistä tekee valintansa omista lähtökohdistaan.   Mukavaa Pääsiäisen aikaa!

Maija
Liittynyt15.10.2015
2/4 | 

Niinhän me olemme tottuneet ajattelemaan, että huippukuntoisuus on ihailtavaa. Yksilöiden kohdalla niin varmasti onkin. Koetin löytää asiaan uuden näkökulman ja ajattelin sitä siltä kannalta, millaisia mielikuvia näiden yksilöiden julkinen esittely vahvistaa. Mielikuvat vaikuttavat asenteiden kautta käytökseen.   Hyvää pääsiäistä!

JattaM
3/4 | 

Onhan se mukava lukea että ikääntyneenäkin pystyy kaikenlaiseen "jännittävään". Vähintään yhtä mielenkiintoista olisi mielestäni lukea ihan tavallisten, elämäänsä tyytyväisten ihmisten harrastuksista. Omassa tilanteessani asetan tyytyväisyyden kirkkaasti edelle kaikkia extreme-kokemuksia.

Maija
Liittynyt15.10.2015
4/4 | 

Nuo extreme-lajit kuormittavat myös aika lailla terveydenhoitojärjestelmää. Eikös tuo laskettelijakin kertonut useista sairaalakeikoista harrastuksensa tiimoilta. Mutta toiset eivät tunne olevansa elossa, elleivät saa äärimmäisiä kokemuksia. Minäkään en heidän joukkoonsa kuulu.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Ensimmäiset puoli vuotta olin sitä mieltä, että kipeät pakarani paranevat itsestään sitten, kun niiden on aika parantua. En huolestunut, vaikkei tarjottu hoito oikein tepsinytkään. Taitekohdan muodosti talviloma, jolloin liikuntakyvyttömyyteni paljastui ensi kertaa kunnolla sekä minulle että puolisolleni.

Sen jälkeen minua on tutkittu ja hoidettu eri menetelmillä nyt jo yli vuoden ajan. On tehty kolmet magneettikuvaukset, kahdet labrakokeet ja hermoratatutkimus. Olen käynyt psykologilla, gynekologilla, fysioterapeutilla, jalkafysioterapeutilla ja OMT-fysioterapeutilla. Olen saanut ohjeet pariakymmentä harjoitetta varten. Olen hankkinut pilatesrullan, puhallettavan istuintyynyn ja kuntopyörän. Olen käyttänyt Panadolia, Panadol Extendiä, Panacodia, Voltaren Rapidia, Arcoxiaa eri vahvuuksina, Ketipinoria, Lyricaa, Cipralexia ja Circadiniä. Minuun on pistetty noin 15 piikkiä kortisonia ja lidokaiinia.

Ja lopputulos? Sehän on, että kipeät pakarani paranevat ehkä itsestään sitten, kun niiden on aika parantua.

Eroakin vuoden takaiseen toki on. Nyt tiedän, mikä minua vaivaa. Sehän minua riivasi pitkään, etten tiennyt. Toinen tärkeä ero on kaksi käyttämätöntä liuskaa Panacodia, joiden olemassaolo takaa unta vielä useaksi yöksi. Sellainen parantaa ihmeesti elämänlaatua.

Olen hehkuttanut professori O:n ammattitaitoa, mutta fysiatrini olisi todennäköisesti pystynyt samaan, jos olisin antanut hänelle mahdollisuuden. Hänhän sen keksi, että minulla saattaisi olla hamstringoireyhtymä. Olisiko hän marssittanut minut portaisiin rikkomaan kudokseni, jotta saataisiin paremmat kuvat? Ehkä olisi, ehkä ei. Olen kuitenkin varma, että jos hän näkisi uudet magneettikuvani, myös hän osaisi pistää kortisonin nyt oikeaan paikkaan. Minähän menin professori O:n vastaanotolle, koska uskoin, että hän vetää leikkausveitsensä välittömästi esiin, ja kuukauden kuluttua olisin kivuton.

Välillä tulee mieleen, että koko lailla turhaa touhotusta kaikki.

Ehkä minua ei olisi tarvinnut tutkia eikä hoitaa millään tavalla. Eihän ikääntyminen ole sairaus.

Nimenomaan hoidot ja hoitoyritykset ovat vieneet vaivojani huonompaan suuntaan. Ensin epäonninen kuntoutusyritys, sitten OMT-fysioterapeutin käsittelyt ja lopulta professori O:n määräämä venyttely- ja porraskuuri ennen magneettikuvausta. Toki olen itsekin ollut tässä suhteessa aktiivinen. Minulla on jatkuvasti vaikeuksia tunnistaa, mitä voin tehdä pahentamatta vaivojani ja mitä en.

Jos työnantajani ei olisi vakuuttanut minua niin kattavasti kuin on, minulta olisivat ehkä loppuneet rahat jo ennen toista magneettikuvaa. En olisi jäänyt mitään muuta vaille kuin varmaa diagnoosia. Ja miten tarpeellinen se sitten on? Eihän se minua terveeksi tee. Tosin olisin todennäköisesti ottanut pankista lainaa saadakseni tietää sen, minkä nyt tiedän. Kyllä nyt harmittaisi, jos niin olisin tehnyt.

Aiemmin luulin, että diagnoosi johtaa tehokkaan hoidon löytymiseen ja parantumiseen. Naiivi ajatus, josta nähtävästi oli aika luopua.

Saatan olla esimerkki siitä, miten länsimainen lääketiede ylitutkii ja ylihoitaa. Ehkä minua ei olisi tarvinnut tutkia eikä hoitaa millään tavalla. Kudosteni perinnöllinen rakenne ei ole sairaus, vaan ominaisuus. Myöskään ikääntyminen ole sairaus vaan luonnollinen kehityskulku. Toisten kudokset vain rapistuvat nopeammin, toisten hitaammin. Lopulta jokaisen askel lyhenee.

--

Päivän kuvat: Kukkia Turun yliopiston kasvitieteellisestä puutarhasta.

Kun olen liian huonokuntoinen selviytymään kotona, tilatkaa paikalle pari riuskaa palomiestä. Katsokaa, että on tähtikirkas pakkasyö, mielellään yli -30 astetta. Antakaa palomiesten kantaa minut tiheään kuusimetsään, levittäkää ohut patja kuusen alle ja antakaa oma tyynyni kainalooni. Sitten lähtekää pois ja antakaa luonnon hoitaa asia.

Rakastan kotiani ja haluan elää siellä niin pitkään kuin mahdollista. Olen jopa valinnut sen vanhuutta ajatellen, vaikken silloin ollut vielä edes 50. Aivan naapurissa on ikäihmisten toimintakeskus, ja ulos pääsee myös rollaattorilla, vaikka talo onkin vanha.

Toivon pystyväni olemaan töissä vielä niin kauan, että saan asuntolainani maksetuksi. Tulossa oleva putkiremontti takaa, että huoneisto pystyy asumiskunnossa kuolemaani asti, koska en usko eläväni yli 100-vuotiaaksi. Laitatan jo valmiiksi kylpyhuoneen hieman esteettömämmäksi kuin se nyt on. Ammeen saa viedä pois, kun en enää pysty kiipeämään siihen. Silloin jäljelle jää tilava suihku.

Saatan olla lyhytikäisempi kuin puolisoni, mutta ei haittaa, vaikka eläisin yksin. Talvisin jätätte minut päiväksi ikkunan eteen ja kesäisin kärräätte parvekkeelle. Antakaa minun nuuskia siellä jotakin tuoksuvaa yrttiä ja katsella kesäkukkaa tai paria. Ei sitten petunioita, ne haisevat pahalta.

Jos ette raaski viedä minua kuusen juurelle, laitos sopii aivan hyvin. Minulla ei ole varaa laitoshoitoon ennen kuin olen jo niin huonokuntoinen, että tunnen siellä oloni turvallisemmaksi kuin kotona. Silloin riittää, kun on hyvä patja, lämmin peitto ja ehdottomasti oma, tuttu tyyny. Kotini on nimittäin siellä, missä tyynyni on. Viihdykkeitä en tarvitse. Jo mummini sanoi, että köyhän paras huvitus on vilkas mielikuvitus.

Älkää viekö minua ulos väkisin. Jos kieltäydyn syömästä, älkää syöttäkö. Puhtaana saa kuitenkin pitää, vaikka kieltäisin. Kun kerron, että haluan kuolla, pitäkää psykoosi- ja masennuslääkkeet visusti taskuissanne. En ole masentunut ja hoidon tarpeessa, vaan realisti lähdössä viimeiselle matkalle. Jos voitte auttaa minua tavoitteeseen, tehkää se.

Olen nyt vasta keski-ikäinen, joten en voi tietää, millaista on olla vanha. Voi olla, että silloin ajattelen kaikesta aivan toisin. Nyt olen kuitenkin sitä mieltä, ettei minua tarvitse suojella itseltäni. Jos haluan lähteä pyjamassa pakkaseen, antakaa minun mennä.

Ennen kaikkea: älkää mitatko minua terveen, toimintakykyisen ihmisen mittatikulla. Ei minua tarvitse sääliä, kun elämänpiirini kapenee loppua kohti. Se on luonnollista. Minulle sopii oikein hyvin, että viimeinen, mitä ymmärrän, on Pohjantähden tuike yötaivaalla.

--

Päivän kuvat: Ovi, paja ja kellari Tyrväältä.

Kommentit (4)

Vilhelmiina
1/4 | 

Siinä kirkkaat vähimmäisvaatimukset vanhuuteen: (hyvä!) patja, puhtaus ja ulkoilua edes parvekkeella. Lisäisin siihen vielä puolilasia punaviiniä ruoan kanssa. Ei luulisi olevan mahdotonta.

MarjattaP
3/4 | 

Tuon selvemmin ei voi toivomuksiaan luetella.  Petunioita myöten.  Toivottavasti toteutuvat sitten kun on niiden aika.  Vilhelmiinan kanssa olen ihan samaa mieltä viinilasillisesta ruoan kanssa.   Minä vaan saattaisin haluta ihan kokonaisen lasillisen.

Maija
Liittynyt15.10.2015
4/4 | 

Kiitos kommentoijille! Jos vielä vanhana tykkään kuohuviinistä, soisin toki saavani siemailla sitä viimeiseen asti, vaikka vain lusikallisen kerrallaan. En kuitenkaan ole ollenkaan varma, että enää silloin haluan sitä. Ajattelen, että vanhus palaa tarpeidensa ja mieltymystensä suhteen varhaiseen lapsuuteen. Jonakin ensimmäisistä jouluistani nukahdin kuulemma onnellisena suklaapala kädessä. Veikkaan, että maitoon tehty kaakao tulee maistumaan minulle vanhana, ja tietysti suklaa myös.

Juuri kun aioin ruveta kirjoittamaan, huomasin, että Kirsi Piha oli vienyt sanat suustani. Hän kirjoitti Helsingin Sanomien kolumnissaan löytäneensä uuden elämänpolun, luovuttamisen.

Sinnikkyyden korostaminen on iso osa nykyistä kulttuuria. On hienoa jaksaa sinnitellä. Mennä läpi vaikka harmaan kiven. Sinnikkyys palkitaan aina lopussa. Kestävyys on hyve. Luovuttaminen on pahe. Luuserit luovuttavat”, Kirsi Piha kirjoittaa täällä.

Sinnikkyyden tavoittelu johtuu puolestaan suurelta osin vertailun, kilpailun ja voittamisen kulttuurista. Tarinoita muiden onnesta riittää sosiaalisen median täydeltä, joten vertailukohtia ei tarvitse kauan etsiä. Aina löytyy tavoitteita, joita kohti pyrkiä.  

Olen tietenkin tiennyt jo kauan, että vertailu on myrkkyä mielenrauhalle. Minusta on kuitenkin aina ollut mukavaa mitellä voimiani vaikeiden asioiden kanssa, ja usein olen huvitellut asettamalla myös pinnallisia tavoitteita. Liikunta ja painonhallinta tarjoavat rajattomasti suhteellisen helppoja maaleja - aina yhden saavutettuaan voi pyrkiä seuraavaan. Endorfiinien ohella juoksemisessa koukuttivat kai juuri nämä henkiset palkinnot.

Nyt olin kuitenkin jo siinä iässä ja siinä kunnossa, ettei fyysinen kilvoittelu enää tullut kysymykseen. Oli ihan pakko luovuttaa, kun keho ei kestänyt. Aluksi en todellakaan nähnyt siinä mitään kaunista. Pelkäsin kuollakseni. Meni kauan tajuta, ettei taivas tipahda niskaani eikä jalkojeni eteen aukea suoraan maapallon kiehuvaan magmasisukseen vievä railo, jos lopetan liikunnan.

Pelkäsin, että luovuttaminen tuhoaisi mielenterveyteni, terveyteni, ulkonäköni, urani ja parisuhteeni.

Kuljin sinnikkäästi lääkäriltä ja fysioterapeutilta toiselle, mutta en parantunut.  Syyskuussa päätin, että kun kerran mikään muukaan ei auta, kokeilen täydellistä luovuttamista.

En ole sen jälkeen harrastanut minkäänlaista liikuntaa. En ole kertaakaan pukenut liikuntavaatteita enkä sitonut lenkkitossuja jalkaani. Jopa joogamatto on jäänyt lähes koskemattomaksi. Kuntopyörällä on käyttöä vain vaatetelineenä. Luovuin myös painon tarkkailusta kokonaan ja syön, mitä haluan.

Ja katso, en olekaan romuna. Näytän pyöreämmältä, mutta alan tottua siihen. Uranäkymiä minulla ei tässä iässä enää olisi muutenkaan, ja mieheni mielestä näin on paljon parempi. Meillä on enemmän yhteistä vapaa-aikaa, kun en ole koko ajan lähdössä lenkille tai joogaamassa. Terve en ole, mutta liika sinnittelyhän minut juuri rikkoi.

On tärkeää osata luovuttaa, mielellään jo ennen kuin on sinnitellyt itsensä kipupotilaaksi.

Kirsi Piha kirjoittaa, että ihailemamme ihmiset, jotka ovat uskaltaneet tehdä omia valintoja, ovat usein toisesta näkökulmasta luovuttajia. Ja luovuttaminen on nyt tärkeämpää kuin koskaan. Vanhaa tauhkaa ei kannata raahata mukanaan.

Luovuttaminen on kaunista.

--

Päivän kuvat: Hever Castlen lumpeet.

Kommentit (4)

MarjattaP
1/4 | 

Nyt  kirjoitit kyllä yhden totuuden ytimestä!  Juuri näin se on!  Luovuttaminen, ihan mistä tahansa, vaatii rohkeutta ja kykyä  katsoa asioita nykytilanteen yli.  Kaikkein vaikeinta se on pakkotilanteessa.   Mutta helppoa,  ei koskaan.

Maija
Liittynyt15.10.2015
2/4 | 

Kiitos MarjattaP, ihan noin pitkälle en itsekään osannut ajatella, mutta juuri noinhan se on. Palkinto luovuttamisesta tulee vasta myöhemmin, nykyhetkessä se kirpaisee sitä enemmän, mitä vahvemmin on sitoutunut asiaan.

Anneliina
3/4 | 

Liikunta ei saa olla pakon sanelemaa koskaan. Jos liikkuu pakosta, se ei tuota positiivista tulosta. Se muuttuu stressiksi ja sairastuttaa. Arkiliikunta on parasta.

Elämä on koko ajan vähitellen luovuttamista. Mutta sen ymmärrys ja hyväksyminen auttaa jatkamaan eteenpäin. Luovuttaminen ei ole lannistumista.

Maija
Liittynyt15.10.2015
4/4 | 

Varmasti noinkin, Anneliina. Toisaalta mikä sitten on pakon sanelemaa liikuntaa?  Voiko ajatella niinkin, että sitä on arkiliikunta, töihinhän on päästävä ja koti siivottava ;) Juoksu ja jooga toivat minulle iloa, niin kauan kuin sitä kesti.

Seuraa 

Tietyssä iässä olet, kun tiedät menettäneesi jotakin tärkeää ikääntymisen takia. Itse en enää pysty kävelemään pitkiä matkoja, ja minulla on usein jännekipuja hamstring-syndrooman takia. Niinpä minusta ei tullutkaan maraton- eikä joogamummoa, vaan kukkamummo ja siirtolapuutarhuri. Päivitän blogia harvakseltaan, koska minulla on tällä erää vain vähän sanottavaa muusta kuin puutarhanhoidosta.

Olen Maija Rauha, 65-vuotias ja eläkkeellä. Tervetuloa tiettyyn ikään!

--

Siirtolapuutarhapalstallani on oma kanava Instagramissa. Se löytyy nimellä villa_palanen. Kerron siellä mökin ja puutarhan kuulumisia useammin kuin täällä blogissa.

--

Tavoitat minut osoitteesta maijarauha@gmail.com

--

 

Blogiarkisto

2020
2019
2018
2017
2016